Дары природы 

Чем заменить алкоголь, чтобы расслабиться. Месяц без алкоголя Что делать если пьет мама, отец, жена или брат

Как опьянеть без употребления алкоголя и возможно ли это вообще? Употребление алкоголя одно из самых противоречивых явлений. С одной стороны, он наносит непоправимый вред организму, а с другой, помогает вам стать опьяненным, вселяет уверенность, вырабатывает дофамин, и тогда вы становитесь более раскрепощенным и счастливым. Человек начинает по-другому воспринимать мир, уходят все проблемы «трезвой» жизни, они заменяются радостью и весельем.

Стоит не забывать обо всех отрицательных моментах алкоголя. Он наносит сильнейший удар по печени, сердцу, желудку и каждой системе человека, особенно ЦНС. Но «напиться» можно и без алкоголя, ведь порой люди пьют лишь ради чувства расслабления, а эйфории можно достичь различными путями. Поэтому мы предложим вам несколько способов, чем можно заменить алкоголь, чтобы напиться.

Ищем адреналин

Тренировки – отличный способ опьянеть и расслабиться. Именно благодаря кардиотренировкам ваш организм способен вырабатывать дофамин и эндорфин, они являются гормонами счастья. Как только их концентрация в организме увеличится, у человека появится чувство радости, эйфории, схожее с алкогольным опьянением.

Именно стабильные занятия повышают настроение, но стоит уделять внимание именно тем, что вам подходят и нравятся. Чтобы усилить эффект «спортивного опьянения», отправляйтесь на групповые тренировки и занятия. Возможно, вам окажутся по душе спортивные танцы в паре или пешие туры. А в случае, когда вы относите себя к рядам одиночек, вам стоит заняться бегом, особенно он полезен по утрам, поскольку насыщает организм энергией и гормонами счастья на весь день.

Экстрим – вот чем можно заменить алкоголь. Это еще один способ испытать чувство эйфории. Если вам подходит такой спорт, то найти свой вам не составит труда, потому что их великое множество.

Например, полеты на дельтаплане, скалолазание, рафтинг, серфинг, дайвинг, прыжки с парашютом. Такие виды спорта воздействуют не только на ваше эмоциональное состояние, но и принесут существенную пользу вашему здоровью.

В таких видах спорта также существуют групповые занятия. Помимо того, что вы обретете новых друзей, так и существенно снизится стоимость услуги. Существует много любителей скалолазания и дайвинга, так почему бы не разделить с ними ваше желание?

«Любовь опьяняет» – ведь не зря существует данное высказывание. Все те процессы, что происходят в голове у влюбленного, схожи с ощущениями у пьяного. Резко повышается уровень дофамина, эндорфина и возникает чувство эйфории. Любовь способствует решению многих эмоциональных проблем, снимает стресс и напряжение.

Побудьте наедине с природой, садитесь в машину и уезжайте туда, где тихо и спокойно. Красота природы может одарить вас чувством счастья. А если взобраться на гору и глубоко вдохнуть, то можно даже опьянеть, ведь воздух там, в разы чище.

Американский экстрим – горки. Хотите новых острых ощущений, тогда вам стоит посетить парк развлечений. Спуск с американской горки по ощущениям заменит вам бутылку вина. Вы опьянеете от мгновенного выброса адреналина в кровь, почувствуете легкое головокружением, возможно, вас даже будет подташнивать и помутнеет сознание. Вот и налицо все симптомы опьянения.

Воображение наш друг

Мало кто знает, но любимая музыка вызывает в головном мозге те же реакции, как и при попадании алкоголя в кровь. Многие проникаются мелодией, она затрагивает каждую частичку человека, возможно, провоцирует какие-то воспоминания из прошлого, будь то это детская песня, колыбельная или свадебный марш. Песни будто переносят человека в прошлое, вызывая чувство опьянения воспоминаниями. Алкогольное опьянение и музыкальная эйфория, по праву, являются синонимами.

Прошлое, оно ведь опьяняет тоже, верните его. Вспомните, когда вы кружились до головокружения, катались на качелях, взлетая до небес. Почему бы не попробовать это вновь? Порой можно позволить себе побыть ребенком, повеселить. Возьмите друзей и вперед в парк, на качели или песочные холмы.

Заменить его можно страхом, ведь он замещает нам опьянение. Именно он заставляет потерять контроль над ситуацией, даже самый хладнокровный человек чего-то боится. Необязательно попадать в опасную ситуацию, достаточно создать виртуальные условия, чтобы довести вас до головокружения и захлестнуть эмоциями, эйфорией. Возможно «виртуальная реальность» достанет из вас все ваши потаенные чувства. Просмотр фильма ужасов в одиночестве и в полной темноте. Сочетайте экстрим со страхом – разбейте лагерь в лесу и переночуйте в палатке.

Попытайтесь не засыпать, даже когда вам кажется, что вы уже отключаетесь.

Именно это состояние можно сравнить с опьянением:

  • Тяжело стоите на ногах;
  • Хочется спать;
  • Кружится голова.

Все это явные симптомы, наутро вы даже сможете почувствовать легкое похмелье.

Тонизируй свой организм. В этом нам поможет кофе или напиток с кофеином. Если выпить достаточное количество кофеина, то ощущения будут схожи с опьянением. От него у вас развяжется язык, вы станете более раскрепощенным и свободным. Не забывайте, что превышение допустимой нормы не принесет пользы вашему организму.

Чтобы постоянно быть в таком состоянии, для начала начните со своего настроения. Именно ради него человек и выпивает. Найдите занятие, которое вызывает у вас восторг, зарядитесь энергией. Но порой настроение бывает полностью противоположным, на последних стадиях опьянения, человек испытывает тревогу, агрессию.

Эффект плацебо или несколько действенных способов

Очень часто наркологические диспансеры проводят опыт, связанный с эффектом плацебо. Всем предлагалось безалкогольное пиво, под видом алкогольного напитка, и как следствие, более половины испытуемых имели все признаки опьянения. Несомненно, нельзя безалкогольное пиво назвать таковым, поскольку концентрация этанола имеется, но оно не позволяет человеку быть пьяным и довести его до такого состояния. Именно в данной ситуации сработало самовнушение.

Дыхание тоже поспособствует опьянению. Сбейте дыхание, побегайте или выполняйте быстрые упражнения. Наберите полную грудь воздуха и выдохните, плотно прижав ладонь к губам. Эффект ошеломительный, клетки быстро насыщаются кислородом, после непродолжительного голодания, что и вызывает чувство опьянения.

Пассивное употребление напитка. В выдыхаемом воздухе пьющего человека, содержатся молекулы спирта, значит, если находиться в компании пьющих, пары этанола попадут вам в кровь. Сильного опьянения вы не достигнете и пьяным вы вряд ли будете, но хорошее настроение вам обеспечено.

Для пассивного распития даже придумали аппарат, который испаряет алкоголь. Человеку остается лишь сидеть и вдыхать его, но чтобы опьянеть, вам потребуется очень много времени, потому что одна рюмка водки «вдохнется» лишь за полчаса.

Еще к пассивному употреблению относят:

  1. Наполнение фруктов или овощей алкоголем.
  2. Конфеты с ликерами и другими напитками.
  3. Молекулярная кухня – коктейль в виде желе, но созданный химическими реакциями.

Как вы уже поняли, «напиться» и стать пьяным без алкоголя не так уж сложно, достаточно захотеть этого. Лучше опьянеть такими путями, нежели уничтожат свой организм ядом. Кроме того, до сегодняшнего дня, никто так и не выяснил, для чего человек хочет стать пьяным, ведь веселиться можно и без алкоголя.

За годы пьянства мы с алкоголем сроднились. Скучно — выпил. Настроение нет — выпил (есть, тоже выпил, а как же). Пятница — выпил (суббота же, а то). Праздники, премии, свадьбы, похороны — снова пьем. И гон этот длился долго. ГОДЫ! В итоге, мы тупо разучились жить без бухла.

Без алкоголя нам неохота ехать на природу (а чо там делать, если не пить?). Мы с тревогой ждем прихода праздников. Нас может доконать любой, даже самый крохотный стресс. Малейший пук в нашу сторону и мы уже несемся к бару, сшибая столбы. Мы слишком остро реагируем на реальность. Она не кусается, она нас грызет — просто ежедневно хватает за пятки. Мы (сами того не замечая) провоцируем себя на выпивку. Я это всё проходила и до сих пор вспоминаю с содроганием. После того, как я бросила, первое время мне казалось, что ВСЕ, включая кассиршу на кассе, знают, что я алкоголик. Мне было ОЧЕНЬ стыдно за свое прошлое. Сама себе я казалась ужасным человеком — слабовольным, всё на свете просравшим неудачником, и, к тому же, толстым (по факту я не была толстой, это все моя самооценка). И если раньше я могла забить и запить, то теперь мне негде было от себя спрятаться. Я не говорю, что у всех поголовно алкоголиков есть психические проблемы, но у меня они точно были. Мой внутренний родитель был вконец офигевший. Он орал, обзывал и критиковал. Он никогда меня не хвалил и не поддерживал. Он сравнивал меня с другими людьми. Я была недостаточно хороша для всего. Я вечно была что-то кому-то должна. Установка «нет слова ‘хочу’, есть ‘надо’», прочно сидела в моей голове. Я была агрессивная и нервная девушка. Я бросалась на людей и вечно ждала от них подвоха. Совершенно не умела общаться без «смазки». Боялась открываться. Плюс комплексы и душевная пустота.

Зачем я вам все это рассказываю?
Чтобы вы не обольщались. Если вы, подобно мне, долго падали, то и вставать будете тоже мммм небыстро. Процесс выздоровления может растянуться на годы. Возможно, несколько раз упадете в процессе. Это нормально — все падают. Мы учимся жить трезво, мы разучились, и поначалу будет непросто. Дискомфортно. Непривычно. Нервно. Очень нервно. Это нормально, ребята. Мы ведь, по сути, остались одни. Один на один с реальностью. Она бывает разная, а мы от нее не убегаем больше. Мы приняли решение не убегать. А тут еще психика повреждена (еще бы, столько лет повреждать мозг и нервную систему). Короче, поначалу вылезать может всякое. Ой, а я, оказывается, хочу, но не могу! Ой, я столько всего просрал, столько времени потерял, теперь хочу за месяц стать суперменом.

«Что делать, не могу себя заставить» — это был мой первый запрос к психотерапевту. Знаете, что он сказал? «А не надо заставлять, деточка. Надо хотеть, а если не хочешь, то и не надо». Это был гром, ребята. Как так, что говорит этот человек? Он, что ли, глупый? Он, что ли, не шарит в успешности? Ведь надо же себя заставлять! Пинать и щипать. Покрикивать. Мало ли, кто там чего хочет, есть ‘надо’! Причем, сейчас трезвой головой я понимаю: хотела я тогда вещей ну совершенно невозможных. Невероятных просто. Например, сесть и написать роман, который возьмет кучу премий. Без черновиков. Сразу на чистовик, ага. И без учителей. Без переписывания и редактирования. Я была уверена, что это реально. Что все писатели так и делают. И я билась лбом об стенку и ругала себя, что не могу. Нет, чтобы посмотреть в Гугле как оно там происходит, на самом-то деле. Короче. Когда вы бросите пить, вас ждет много интересного. Открытия вас ждут, не побоюсь этого слова. Идти в глубину немного страшно, но интересно. Личностный рост, если им заниматься всерьез, захватывает. А трезвость — это только самое начало, первый шаг.

Алкоголизм – это всегда упадок и разрушение жизни и личности. Нужно настроиться на ремонт, а он коротким не бывает. Срок исполнения сильно зависит от вложенных усилий, поэтому не прохлаждайтесь там особо с кружечкой чая, а работайте над собой). И получайте удовольствие от жизни.

Но для начала разберитесь в причинах, которые толкают вас выпивать:

  • Скука
  • Одиночество
  • Внутреннее напряжение (опять же, копаем из-за чего и когда возникает)
  • Усталость
  • Тревога
  • Хандра
  • Проблемы в семье
  • Нелюбимая работа
  • Внутренняя пустота

Со всем этим нужно разбираться.

Возвращаясь к теме поста. Как жить без алкоголя? Трезво. Взрослеть. Менять себя. Менять мышление. Жизнь. Принять, что жизнь бывает всякой, что грустить — это ок. Что-то не мочь изменить — ок. Бояться — ок. Злиться, плакать — естественно. Не обязательно быть каждый день суперменом и роковой красоткой. Для меня главное — чтобы внутри было хорошо и тепло, чтобы я сама себе нравилась. Деньги, признание, восхищение — это все не так уж важно. И еще скажу важное, раз уж про хорошо-тепло-внутри заговорила. Я себя учила чувствовать заново. Как ребенка. Проговаривала, фокусировалась. Саму себя останавливала, обращала внимание на то, что в мире творится, мы часто говорим, что нам не хватает радости, а сами мимо нее бежим, а она тут — цветущая сирень, утренний лес, укутанный туманом, птицы, грибы, земляника, свежайший воздух, мягкий животик кота, — все для нас!

И последнее на сегодня. Не бойтесь меняться, ребята. Я помню, как это было со мной. Я боялась перемен, потому что боялась потерять себя, единственное, что у меня есть. Боялась, что будет еще хуже. Не потеряете. Не будет. Обнимаю каждого, кто решил не пить и не пьет. Юля

Вторая стадия алкоголизма – логическое продолжение первой стадии алкоголизма с прошлыми признаками и новыми симптомами. В первую очередь для второй стадии характерно еще большее влечение к алкоголю, а также появление похмельного (абстинентного) синдрома. После каждой пьянки алкоголик второй стадии испытывает потребность опохмелиться, которая с каждым разом только увеличивается и со временем может привести к многодневным запоям.

Алкогольное опьянение на второй стадии сильно отличается от первой стадии алкоголизма: алкоголь теперь является сильным тонизирующим средством, без алкоголя уже трудно засыпать и так приятно просыпаться. Веселье и общительность сменяются раздражительностью, нервозностью и агрессивностью, провалы в памяти теперь случаются регулярно. Алкоголик на второй стадии думает только об алкоголе, дозы спиртного хватает для сильного алкогольного опьянения.

На второй стадии алкоголизма человек уже становится не только психически, но и физически зависимым от алкоголя, организм настолько привык к алкоголю, что уже не способен без него нормально функционировать и поэтому требует новых доз спиртного. Зависимость от алкоголя уже очевидна не только алкоголику, но и его окружающим, человек чувствует усталость, поэтому на второй стадии алкоголизма иногда появляются попытки завязать с алкоголем.

  • Первая стадия алкоголизма – начальная стадия алкоголизма, когда употребление алкоголя становится регулярным, количество алкоголя растет, пропадает рвотный рефлекс как защитный механизм организма, организм человека начинает привыкать к алкоголю. На первой стадии алкоголизма появляется стабильное влечение к спиртному, теряется возможность [. ]
  • Третья стадия алкоголизма – последняя и самая тяжелая стадия алкоголизма, уменьшается разовая доза спиртного, которой достаточно для сильного алкогольного опьянения, постепенно для сильного опьянения алкоголику достаточно выпить минимальную дозу спиртного. Происходит полная деградация личности алкоголика, потребление алкоголя теперь [. ]

Комментарии (52)

После смерти дорогово мне человека, к которому были чувства, я пила по два литра джинтоника две недели и каждый день и почти ничего ни ела. Хотя у нас и не было прямо уж серьёзных отношений,но мы общались какое то время,он тоже пил очень много,наверное много дней уходил в запой и употреблял крепкий алкоголь. Это и стало причиной его смерти,сердце не выдержало, хотя ему было всего тридцать шесть. Боль дикая. Прошёл месяц но каждый день плачу. Пытаюсь вспомнить какие то наши смешные моменты,чтоб хоть не было так больно.Ощущение что часть души отобрали,была очень привязана к нему. Сама я могу пить по два три дня,потом похмеляюсь.и даже на следующий день после этого мне бывает плохо и я могу налить ещё немного.А так могу не пить по две недели или даже месяц,но если выпью,то остановится не могу.но перерывы такие есть когда не пью. Но все это длиться уже несколько лет.Мне тридцать лет и нет семьи и норм работы.Очень страшно за своё будущее и свою жизнь,ведь Ромочка тоже не любил когда я пила.

Что будет если пить алкоголь каждый день

даже у алкоголика со стажем!»

Что будет если пить алкоголь каждый день? Вредно ли употреблять спиртное? Что хуже, пивной запой или водочный?

Итогом частого распития этиловых напитков является развитие психического заболевания, алкоголизма, которое забирает у человека все: здоровье, семью, друзей, работу, цели, волю, самооценку, имущество. В результате «зеленый змей» порабощает личность, вытесняет из него жизнь. Алкоголик становится опасным для общества, может спровоцировать конфликтную ситуацию, напасть на кого-то, сесть за руль автомобиля в нетрезвом состоянии.

Как правило, на следующее утро после «геройского» поведения человек будет раскаиваться, сожалеть о случившемся, однако испытывать острую необходимость облегчить самочувствие по средствам пригубления очередной дозы алкогольного напитка. Если не предпринять соответствующих мер с каждым днем зависимость будет только крепнуть. В конченом счете рано или поздно наступит точка невозврата, когда в организме запустятся необратимые процессы, что приведет к летальному исходу больного.

Наркологи акцентируют внимание, что в случае наличия склонности к алкоголизму причину проблемы необходимо искоренять как можно скорее, уже сейчас…

Признаки алкоголизма

Прежде чем бить тревогу, стоит идентифицировать состояние человека. Для этого необходимо обратить внимание регулярно ли он употребляет спиртные напитки, в каком количестве, какой крепости, а также оценить поведение в трезвом, выпившем видах.

В настоящее время проблема вседозволенности и беспрепятственного доступа к алкоголю (несмотря на ограничение возрастной категории для продажи до 18 лет) привела к тому, что попасть под влияние зависимости может любой человек, как ребенок, так и его родители. Не стоит отчаиваться, если от пагубной привычки пострадали сын или дочь, главное своевременно распознать болезнь в начальной стадии и начать ее лечение. Как правило, на данном этапе человек начинает выпивать чаще, чем обычно за столом, получая колоссальное удовольствие от процесса. Длительность такого инкубационного периода зависит от индивидуальных особенностей организма и может варьироваться от 1 года до 20 лет, в зависимости от наличия предрасположенности к алкоголю.

К чему приводит регулярное (ежедневное) употребление спиртных напитков?

  1. На первой стадии развития алкогольной зависимости у человека притупляются защитные реакции организма, прекращается рвота, тошнота, желудок не отказываться принимать питье в чрезмерных количествах. Как правило, больной храбрится своей закалкой, не понимая истинную причину привыкания к этилу. В результате чувства блаженства и эйфории начинают неуклонно расти. Прежней дозы уже недостаточно, поскольку она не приносит желаемый эффект, порции напитка понемногу возрастают, контролировать количество принятия спиртного становится трудно. В данный момент у больного начинают возникать болезненные ощущения в определенных частях тела, появляются провалы в памяти.
  2. На второй стадии организм, привыкший к ежедневному поступлению алкоголя, перестает без него правильно функционировать. Человек не мыслит жизни без спиртного. На данном этапе зависимость приобретает не только психологический, но и физиологический характер. Учащаются провалы в памяти, веселый, жизнерадостный человек становится злобным агрессором, теряет способность здраво нормально рассуждать, возникает абстинентный синдром, который ведет к длительным запоям. В трезвом состоянии больной раскаивается, хочет прекратить пить, однако уже не может побороть зависимость самостоятельно. При уменьшении ежедневной дозы алкоголя начинаются ужасные ломки.
  3. Третьей, последней стадией считается этап, когда алкоголик сильно пьянеет после употребления даже незначительного количества крепких напитков. Таким образом, большую часть времени больной проводит в запоях, которые могут тянуться неделями или месяцами. Зависимость полностью порабощает человека. У него начинают проявляться следующие болезненные симптомы: полное отсутствие желания кушать пищу, белая горячка, судороги в конечностях, психические припадки, боли в голове, одышка, слабость.

На завершающей стадии мозг алкоголика слишком поврежден, не способен осознавать свои действия, больной теряет человеческий облик. Иммунная система отказывается работать, обостряются хронические болезни, дает о себе знать сильная внутренняя боль, организм медленно, мучительно умирает. Именно поэтому в данный период так часты самоубийства.

Помните, на начальном этапе человек употребляет спиртные напитки по чуть-чуть, часто вечером. Со временем организм привыкает к регулярному поступлению доз алкоголя, поэтому для получения эффекта эйфории возникает потребность увеличения количества выпиваемого. Так развиваются вторая и третья стадия этиловой зависимости. На первом этапе алкоголик без стажа способен самостоятельно вывести себя из болезни, проявив выдержку, самоконтроль и огромную силу воли, чего нельзя сказать о последующих двух стадиях на которых зависимость слишком сильна, ему могут помочь только высококвалифицированные специалисты.

Последствия алкоголизма

При ежедневном употреблении вред от спиртных напитков на организм принимает впечатляющие масштабы. Разлаживается работа внутренних органов и систем, которые управляют человеческим телом, происходит деградация личности.

Сколько проживет пьющий?

Согласно клиническим исследованиям, проведенным в 1903 году русским физиологом Н. Воловичем установлено, что алкоголь оказывает непосредственное влияние на частоту сердечных сокращений. При употреблении 20 мл спиртного приборы не зафиксировали никаких изменений. С увеличением дозы пульс учащается. Если выпить 30 мл спирта (75 мл водки) — на 430 ударов в день, 60 мл (150 мл) — 1872 раза, 120 мл (300 мл) — 12980 сокращений.

На период жизни каждый человек имеет индивидуальный ресурс сердца, поэтому сколько проживет пьющий нельзя сказать обособленно. Это зависит от физиологических особенностей организма. Правильнее утверждать насколько уменьшится продолжительность жизни алкоголика. Так, при употреблении 30 мл чистого алкоголя (75 мл водки) в сутки, на протяжении года, она сократится на 4 месяца, 60 мл (150 мл) — 1,5 года, 120 мл (300 мл) — 9 лет. Рассмотрим подробно влияние спиртного на организм.

Отвечает за выведение токсинов из организма, участвует в обмене веществ. Проникающий в печень этил окисляется, образуя ядовитое вещество — ацетальдегид, которое видоизменяет орган, препятствует его нормальному функционированию. В результате клетки погибают, а рубцовая или жировая ткань их замещает. При безмерном потреблении алкоголизм приводит к циррозу печени. Заболевание сопровождается уменьшением размеров органа, в следствии чего сосуды сжимаются, давление возрастает, а кровь застаивается. В конечном счете происходит разрыв стенок, кровотечение, которое приводит к летальному исходу больного.

Во время опьянения разрушается кора, немеют и погибают его отдельные участки. Головной мозг пьющего много лет человека испещрен отеками, рубцами, язвами, сосуды расширяются, образовываются разрывы, а на омертвевших участках формируются кисты.

Нервная система и психика

Распитие спиртных напитков в неумеренных дозах приводит к полному изменению поведения человека, умственной и нравственной деградации. Нарушается адекватное восприятие действительности, ухудшается концентрация внимания, проводимость нервных волокон (развивается полиневрит), координация движений, появляются проблемы со сном, необоснованная раздражительность, агрессия, галлюцинации с бредом, жаром, лихорадкой. Человек перестает чувствовать температурные изменения, боль, повышается потоотделение, возникает резкая боль, «мурашки» по коже, ощущение, что мышцы стягиваются.

Если парень или девушка, страдающие от алкогольной зависимости, не приступают к своевременному лечению у них начинают прогрессировать следующие заболевания со стороны центральной нервной системы: энцефалопатия, белая горячка, синдром алкогольной деменции, корсаковский психоз, эпилепсия алкогольная.

Сердечно-сосудистая система

Под систематическим воздействием спиртного может увеличиться объем мышечного органа, неправильно функционировать сердечная мышца, случиться аритмия, ишемия, атеросклероз, инфаркт миокарда, гипертония.

Если ежедневно пить водку, орган выделительной системы вынужден будет работать на износ с максимальной интенсивностью, что в свою очередь приведет к его преждевременному выходу из работоспособного состояния. В результате почки начнут давать сбои, нарушится обмен веществ, кровь перестанет очищаться от токсинов, возникнет интоксикация, повысится риск развития пиелонефрита, воспаления мочевыводящих путей, почечной недостаточности, раковой опухоли и формирования камней.

Пищеварительный тракт и селезенка

Пиво, коньяк, виски, водка и другие горячительные напитки являются настоящим ядом для органов ЖКТ. Они поражают стенки пищевода, вызывают изжогу, усиливают рвотный рефлекс, способствуют истончению и расширению сосудов пищеварительной трубки, что может привести к разрыву венозных стенок, появлению кровотечения. Кроме того, под воздействием алкоголя разъедается защитная оболочка желудка, наступает преждевременное старение органа, развиваются язва, гастрит, рак.

От частого употребления спиртного не менее страдает селезенка, которая выполняет функцию утилизатора поврежденных кровяных клеток. Она очищает кровь от патогенных микроорганизмов, служит резервным «хранилищем» крови.

Что будет если пить этиловые коктейли ежедневно?

Нарушится работа селезенки, она увеличится в размерах, возможны инфаркты, абсцесс.

Защитная реакция организма угнетается, начинает меньше вырабатываться лизоцима — белка, входящего в состав секреторных выделений, слюны и слез, который нейтрализует вредоносные микробы. В результате в организм начинают проникать болезнетворные вирусы, бактерии, вызывающие различные инфекционные заболевания. Алкоголик постоянно испытывает недомогание.

Алкоголь и здоровая костная система – понятия не совместимые.

Вредно ли употреблять спиртное и заниматься спортом?

Регулярные физические нагрузки предполагают ведение здорового образа жизни и исключение из рациона горячительных напитков. Спортсменам алкоголь допустимо употреблять в малых дозах (до 100 мл) не более 1 раза в неделю в вечернее время. Однако пьющий человек, ушедший в запой, не контролирует количество выпитого и его периодичность. Поэтому на вопрос можно ли заниматься спортом и ежедневно принимать этиловые напитки (более 20 мл в сутки) однозначно ответ «нет». Это попросту невозможно. Поскольку алкоголик в нетрезвом состоянии и на утро после похмелья испытывает последствия интоксикации и не способен даже контролировать свою координацию движений, не говоря уже о способности выполнять физические упражнения.

При систематическом употреблении, крепкие напитки вымывают кальций из организма, из-за чего кости становятся хрупкими, быстро стареют, чаще случаются переломы, возрастает риск развития остеопороза. На фоне данных процессов нередко болят суставы. Больше всего страдают колени.

В 70 % у пьющих людей воспаляются суставные образования — развивается артрит. После очередной выпивки болезненные ощущения только усиливаются.

Спирт оказывает негативное влияние на мышечную ткань. Он замедляет или полностью препятствует ее росту, может привести к полному разрушению. В результате мышцы становятся дряблыми, атрофируются, возрастает запас жира в организме.

Алкоголь задерживает выведение жидкости из организма, что сопровождается появлением отеков. В результате мочевая кислота начинает скапливаться в виде солей, оседать в суставах, которые, в свою очередь, воспаляются, развивается подагра. Заболевание сопровождается болезненными ощущениями, усиливающимися после употребления спиртного. Это происходит из-за того, что излишек жидкости, проникаемый в суставную сумку, давит на стенки полости, что ведет к задеванию нервных волокон. В конечном счете со временем происходит деформация подвижного соединения костей.

Привычка ежедневно употреблять спиртное приводит к дисбалансу гормональной системы. В результате увеличивается выработка одних гормонов, уменьшается у других. В организме пьющей женщины начинает в повышенном количестве вырабатываться тестостерон, а уровень эстрогенов и прогестерона, наоборот, падать, что отражается на состоянии всего организма. В итоге у девушки начинает меняться фигура и поведение без видимого повода, наблюдается бессонница, сексуальная агрессия, интенсивно наращиваются мышцы (у спортсменок), повышается оволосение, возникают боли в области яичников, становится легче поправиться.

При нарушении работы эндокринной системы страдают основные ее органы:

Помните, нормальное взаимодействие эндокринных органов и алкоголя — невозможно.

Интересно, что 2 % паров спиртных напитков выводятся через легкие, что приводит к поражению слизистой органов дыхания, развитию фарингита, ларингита, бронхита, пневмонии. Последняя, в свою очередь, может перетекать в пневмосклероз.

Под действием спиртного у алкоголиков возрастает внутричерепное давление, которое является причиной мелких кровоизлияний, повреждения сосудов глаз, нарушения поступления кислорода к мышцам, пребывающим в перманентно напряженном состоянии. Следствием такого явления становится ухудшение качества зрения.

У алкоголика мышцы глазного яблока постепенно атрофируются, нарушается функция зрительного нерва, что может привести к полной слепоте.

Внешняя сторона «медали»

Помимо разрушающего действия на внутренние органы и системы при систематическом злоупотреблении алкоголь откладывает свои «отпечатки» на лице и теле человека.

Характерные особенности внешнего вида пьющего:

  • мешки под глазами;
  • всклокоченные волосы;
  • синюшный цвет носа;
  • отечность (припухловатость) лица;
  • неряшливая одежда;
  • синяки от побоев.

Из-за усиленного притока крови к тканям (под действием спиртных напитков) возрастает нагрузка на сосуды, что ведет к их повреждению. В результате мелкие капилляры лопаются, возникают красные точки на лице (так называемые кровоподтеки). Синеватый оттенок свидетельствует о сильном повреждении сосудов, плохом снабжении данных участков кислородом.

Чтобы вывести спирт организм нуждается в поступлении большого количества воды. Этим объясняется сильная жажда у пьющего человека. После употребления жидкости организм тормозит ее выведение, откладывая в запасы, чтобы обезопасить себя от возможного очередного обезвоживания. Это ведет к отеканию лица, конечностей.

Часто задаваемые вопросы

Почему человек пьет каждый день?

Причины развития алкоголизма у взрослого человека условно делят на 3 категории: физиологические, социальные, психологические. В первом случае это может быть генетическая (наследственная) предрасположенность. Во втором — питейные традиции, отсутствие интереса к работе, неспособность противостоять тяжелым жизненным ситуациям (разлад в семье, потеря близкого человека, измена, развод, одиночество), чувство безысходности, в целях облегчения хронических болей.

К третьей группе относят причины психологического характера. Больной не может самореализоваться, ему некому довериться, поэтому при помощи спиртного он пытается избавиться от навалившихся проблем, побороть неуверенность в себе, комплексы, заглушить неудачи в личной жизни.

Причинами подросткового алкоголизма являются генетическая предрасположенность, насилие в семье, чрезмерная опека, вседозволенность.

Что делать если пьет мама, отец, жена или брат?

Прежде всего необходимо поговорить с близким человеком в спокойной обстановке без упреков. В данный период он как никогда больше нуждается в поддержке и понимании. Необходимо дать ему понять, что вы с ним и раскрыть негативные аспекты влияния алкоголя на организм.

Что происходит с человеком, бросившим пить? Его жизнь налаживается, здоровье крепнет, появляются новые полезные привычки и увлечения. Мысли о том, чтобы бросить пить, приходят после очередного запоя или серьезных ударов по здоровью. Отказаться от спиртного на неделю или даже на месяц способны многие, но вот прожить год без алкоголя – это уже подвиг.

Как меняется состояние бывшего алкоголика, и почему трезвая жизнь имеет ряд неоспоримых преимуществ?

Из опыта бросивших пить

Все больше появляется людей, отказывающихся от спиртного по идейным соображениям. Чтобы ни говорили производители спиртного в пользу умеренного распития крепких напитков, умом люди понимают, что алкоголь организму в принципе не нужен, а значит, пить его ради сомнительного удовольствия не имеет смысла.

Те, кто говорят, что в минимальных дозах спиртное человеку полезно, ошибаются. Тот этанол, который требуется для здоровья, вырабатывается организмом сам и именно в тех количествах, которые необходимы.

Отказавшиеся от спиртного ни разу не раскаялись в своем решении, а единственное о чем они сожалели – что не бросили пить раньше. Когда человек выпивает много лет, то организм начинает работать с перебоями. Хорошо, если дело ограничивается бытовым пьянством с периодичностью 2-3 раза в неделю, а если речь идет о продолжительных запоях, то следует говорить о хроническом алкоголизме. Выйти из него не просто, а еще сложнее – продержаться после отрезвления. Соблазн снова выпить рюмочку-другую для разогрева очень силен. Человеку кажется, что он сможет устоять и не перейдет границ. Но после первой же дозы спиртосодержащей продукции алкогольная круговерть начинается сначала.

Хорошо, что сегодня в интернете можно купить безопасные средства для лечения алкоголизма на натуральной основе. Они реально помогают бросить пить и хорошо чистят организм. Но решение об отказе от алкоголя человек должен принять сам.


После отказа от спиртного некоторые часто кидаются в другую сторону – начинают активно заниматься спортом, правильно питаться, открывать для себя медитативные практики. Это прекрасно, но приобщение к здоровым привычкам должно быть разумным.

Если бывший алкоголик начинает нагружать себя физически, проводит разгрузочные дни и держит свое тело в жестких рамках, то ослабленный алкоголем организм может надорваться и результат будет совсем не таким, на какой рассчитывает человек.

Для начала стоит просто воздержаться от спиртного: несколько дней, потом неделю, а уже через месяц можно приступать к серьезным спортивным тренировкам. В этот период желательно больше проводить времени на свежем воздухе, питаться фруктами и овощами, пить витамины.

Почему люди становятся трезвенниками

Если человек смог обойтись год без алкоголя, вряд ли он начнет пить потом. Для него это уже дело принципа. Воспоминания о и потраченных на пьяные вечеринки деньгах наводят тоску.


Отказавшийся от спиртного по-новому смотрит на свою жизнь. Она не кажется ему сложной, скучной или депрессивной. Обычно у человека появляются новые хобби, интересные знакомства и много полезных дел. Но перед этим он взвешенно принимает решение не пить. Не под воздействием кодировки или угроз со стороны родственников, а сам. И на это его толкают следующие причины:

  • нежелание терпеть «прелести» похмельного синдрома;
  • ощущение вины после очередной попойки;
  • проблемы со здоровьем;
  • понимание того, что спиртное не приносит облегчения, а усугубляет любые проблемы;
  • большие финансовые расходы на спиртное;
  • дискомфорт в общении с другими людьми после отрезвления;
  • желание проверить, как изменится состояние, если исключить алкоголь из рациона вообще.

Человек, сумевший принять такое решение, заслуживает уважения. Самую страшную борьбу он ведет сам с собой, кода ругает себя за крамольные мысли в отношении спиртного или не может пройти мимо алкогольной продукции в магазине, не облизнувшись. Но ситуацию усугубляют и другие факторы. Друзья часто провоцируют новоявленного трезвенника и пытаются сбить его с истинного пути. Тот, кто выдержит все эти испытания, может смело назвать себя волевым человеком.

Как происходит отказ от спиртного

Не всем хватает мотивации, и нередко твердое желание отказаться пить навсегда исчезает через пару-тройку дней. Зная о своей слабохарактерности, следует подготовиться заранее: убрать алкоголь из дома, составить расписание дня, чтобы не было «пробелов» и не возникли мысли о выпивке, исключить общение с людьми, которые начнут подстрекать к распитию алкоголя.


Некоторые люди пьют спиртные напитки ради их приятного вкуса. Сам по себе спирт вкусным не назовешь, а значит, речь идет о коктейлях и прочих напитках с вкусовыми добавками. Тогда почему бы не открыть для себя рецепты безалкогольных коктейлей? Например, мохито без рома или водки окажется ничуть не хуже своего алкогольного аналога. То же самое можно сказать о пиве, вине и шампанском – сегодня можно найти вкусные и безопасные напитки с пометкой alcohol free.

Но результат будет тем ощутимее, чем быстрее человек перестанет искать альтернативу алкогольной продукции и начнет относиться к спиртному равнодушно. Добиться моментального отрицания не получится, обычно уходит 4-6 месяцев, чтобы полностью перестать зависеть от спиртного и избавиться от мыслей о нем.

Даже если человек сильно не увлекался спиртным, он почувствует облегчение, когда полностью исключит этанол из своей жизни. Появится больше физических сил, исчезнет стремление заглушать любую проблему алкоголем, даже к стрессовым ситуациям трезвенник начнет относиться по-другому. Они перестанут быть проблемой, которую нужно залить спиртным, а превратятся в решаемую задачу.

Медики уверены, что трезвенники могут похвастаться не только хорошим здоровьем, но и стрессоустойчивостью. У них лучше развита реакция, и они адекватно реагируют на внешние раздражители.

Но есть разница между человеком, сознательно бросившим пить ради собственного здоровья и благополучия, и тем, кто трясется при виде выпивки и отказывается от рюмки, превозмогая дикое желание выпить. В последнем случае будет сложно обойтись без медикаментозного лечения и работы с психологом. Не следует вытеснять желание выпить и загонять его в подсознание. Рано или поздно оно даст о себе знать. Лучше выяснить истинную причину неадекватной тяги к спиртному и отдельно поработать над проблемой.


Чего ждать от трезвой жизни

Результат длительного алкогольного воздержания очевиден: улучшаются показатели здоровья, повышаются интеллектуальные возможности, появляется смысл жизни. Уменьшаются страхи, появляется уверенность в завтрашнем дне, отношения с близкими людьми становятся теплее. Человек учится расслабляться правильно и безопасно. По словам врачей, здоровый организм не нуждается в дополнительных стимуляторах, а нездоровому спиртное вообще противопоказано.

Трезвенник имеет больше возможностей реализовать себя, у него мощный энергетический потенциал. Он способен принести пользу обществу и вырастить здоровое потомство. За год трезвой жизни удается полностью избавиться от токсинов этанола, даже если человек пил долго и помногу. Конечно, не все проблемы со здоровьем самоликвидируются, особенно когда периоду трезвости предшествовали долгие годы алкоголизма. Но положительный результат все равно придет.

После отказа от спиртного человек отмечает сразу несколько позитивных моментов:

  • сокращается расход денег;
  • исчезает нарушение сна;
  • повышается работоспособность;
  • эмоции становятся яркими, без «примеси» алкогольных впечатлений.

Спустя год безалкогольной жизни можно подводить первые серьезные итоги. Многие попросту забывают, что не пьют уже так долго, – для них существование без спиртного становится нормой. Чаще всего трезвый образ жизни ведут поклонники йоги и классического спорта. Они не возводят трезвость во главу угла, а просто не пьют спиртное, ибо это противоречит их принципам.


Тяжелее приходится тем, кто ранее пил спиртное, а потом решил поставить на алкоголе крест. Для них борьба с собственной зависимостью становится настоящим испытанием. Они могут испытывать потребность в спиртном и через месяц, и через полгода, и даже через год, но, помня о проделанной работе, они не желают одним глупым поступком перечеркивать все старания. Такие люди по-прежнему остаются в группе риска, и им действительно приходится прилагать усилия, чтобы не пить. Но если они смогли продержаться год, значит, они могут и дольше обходиться без спиртного. Главное, чтобы родственники и друзья не подстрекали их к распитию спиртосодержащей продукции и всячески поощряли их правильный и смелый выбор в пользу трезвой жизни.

(Visited 20 035 times, 1 visits today)

Что будет, если не пить алкоголь целый месяц?

Такой длительный отказ дается запойным зависимым с трудом: первые дни кажутся слишком тяжелыми, появляется ломка, нарастает нервозность. Однако после первой недели мысли начинают проясняться, пациент ощущает себя лучше, и месяц без алкоголя кажется уже не такой тяжелой задачей.

Отказ от спиртного может сопровождаться и появлением системных сбоев организма: велик риск сильного похудения, появления расстройств ЖКТ. Но все вероятные отрицательные последствия оправданы, учитывая пользу, которую дает избавление от зависимости.

Если пациент продержится первый месяц, а лучше — в течение двух, затем не один год он сможет наслаждаться здоровой жизнью. К концу эксперимента состояние будет максимально приближено к здоровому, как если бы человек никогда не пил.

Первый день


30 дней без алкоголя пройдут легко, если правильно провести первый день новой жизни.

В связи с резким выводом из запоя пациент может ощутить ряд отрицательных последствий:

  • головокружение;
  • тахикардию;
  • тошноту;
  • головные боли.

Развивается серьезная психическая напряженность, которая может перерасти в белую горячку: человек начнет видеть галлюцинации, станет слишком агрессивным, может бросать и разбивать вещи, нападать.

Поэтому первые дни (1-3) рекомендуется проводить дома в запертой комнате под наблюдением близких, а лучше в наркологической клинике. Пребывание в замкнутом пространстве хорошо тем, что ограничивается доступ к алкоголю, и человек физически не может сорваться.

В первый день характерна повышенная усталость. Появляются перепады давления, принимать пищу становится тяжело. Поэтому резкое прекращение употребления алкоголя рекомендуется тем, кто заинтересован в похудении. За первую неделю можно потерять до 5 кг в связи с перестройкой пищеварения и отказом от пищи. Есть не хочется, зато пациенты пьют много жидкости.

Первая неделя


1-3 дни проходят тяжело. Тахикардия, головные боли и нервозность не спадают до тех пор, пока алкогольные токсины вообще остаются в крови, даже если человек постоянно выпивал небольшие дозы спирта. Однако на третий день они полностью выводятся. Человек чувствует, что происходят улучшения: мысли постепенно проясняются, исчезает постоянное чувство тошноты и светобоязнь.

Если пациент проводил первые сутки в стационаре, его можно перевести домой. Однако буйных пациентов и тех, кто склонен к психическим отклонениям, а также начал слишком быстро худеть, лучше отставить в наркологическом центре на весь первый месяц.

Две недели без спиртного


Когда прошли две недели без употребления алкоголя, полностью исчезают все последствия резкого отказа. Пациент прекращает беспричинно терять вес, становится спокойным. В связи с исчезновением нервозности налаживается режим сна и отдыха. Цвет лица становится более ровным, исчезает желтизна, мешки и темные пятна под глазами.

Физическая активность становится более приятной для реабилитирующегося. Бывший алкоголик уже не страдает от одышки и быстрой утомляемости.

Третья неделя


Как только прошли 3 недели без употребления алкоголя, наполовину восстанавливаются внутренние органы человека (если отказ от алкоголя сопровождался приемом восстановительных препаратов). Перестают болеть печень и почки. Сердце совсем не дает сбоев, его улучшенная работа позволяет длительное время заниматься аэробными упражнениями и гулять.

Улучшается кровообращение. Если в связи с алкоголизмом человек страдал от утренних головокружений и потерь сознания, то они окончательно проходят.

Восстановившиеся мышцы могут начать активно расти, так как мышечные клетки больше не угнетаются токсинами, а организм уже получил достаточно питания и прошел первичное восстановление. Это отличное время, чтобы записаться на фитнес и начать преображение своего тела.

Месяц отказа от вредной привычки


Спустя месяц без спиртных напитков большинство людей перестают испытывать к ним тягу. Сравнив образ жизни до и после отказа, они понимают, что больше не хотят постоянно страдать от интоксикации и зависимости. Исчезает тяга как на психологическом, так и на физическом уровне. Если же периодически выпивать, тот же эффект будет достигнут только через год.

Через месяц почти полностью восстанавливается внешний вид человека. Налаживается работа потовых и жировых желез, поэтому исчезает неприятный запах и блеск лица. Сходят все отеки (лица, ног), так как налаживается работа печени. Если человек страдает от хронических заболеваний этого органа, то ему потребуется больше времени на внешнюю реабилитацию.

Те же люди, которые не дошли до отрицательных изменений внутренних органов, становятся неотличимы от здоровых. Восстанавливаются волосяные фолликулы, исчезает жирный блеск волос, они кажутся более пышными. Глаза приобретают осмысленный вид, нет «тумана» и полуприкрытых век. Снижается уровень высыпаний по типу акне, количество гнойников.

Если до отказа реабилитирующийся часто выпивал пиво, то он теряет 3-10 кг веса. Однако для закрепления нового веса потребуется примерно год правильного питания.

Советы: как продержаться первый месяц без спиртного


Чтобы организм полностью восстановился после недлительного запоя, ему достаточно одного месяца (при хронических запоях потребуется год). Но в этот период спирт в любом виде употреблять категорически запрещено.

Для алкоголика со стажем выполнить это условие тяжело, тем более, что в первые дни его будут мучить отрицательные последствия.

Как справиться с алкогольной ломкой и не позволить себе снова начать пить?

  1. совершайте ежедневные прогулки;
  2. правильно питайтесь;
  3. пейте много воды – пьем жидкость по расписанию, установите приложение для отслеживания объема выпитого;
  4. составьте четкое расписание дня;
  5. увеличьте физическую активность до трех раз в день;
  6. найдите полезное занятие, которым можно заниматься целый год (новые языки, спорт, творчество).

Прогулки на свежем воздухе насытят организм кислородом и помогут избавиться от головных болей и бессонницы. Снизится нервозность. Новое хобби тоже поможет расслабиться и отвлечься от мыслей о спиртном. Расписание дня поможет самодисциплинировать себя.

Если добавить в него несколько сеансов зарядки и физических упражнений, голова прояснится, а токсины и шлаки быстрее выведутся из тела при помощи потовых желез.

Обязательно нужно сменить круг общения, если основные знакомые – любители алкоголя. Общение с ними скажется негативно на силе воле, так как в ответ на фразы: «Я уже три недели не пью» пациент услышит только: «Не пьёшь – не свой» и тому подобные высказывания.

Если прохождение первого месяца без алкоголя было успешно, эксперимент следует продлить на 2 месяца. Второй период необходим для закрепления результата.

Воздержание в течение определенного времени для избавления от алкоголизма – наиболее эффективный не медикаментозный метод. Реабилитацию следует проходить в клинических условиях или в комфортных домашних. Можно отказаться от спиртного не на месяц, а на другой, индивидуально рассчитанный срок.

При этом минимальное количество дней без увеселительных напитков – 21 (время, достаточное для избавления от привычки).

Следует помнить, что даже по прошествии нескольких лет после восстановления нельзя злоупотреблять спиртным. Принимать его можно только по праздникам в небольших количествах, чтобы не спровоцировать рецидив.