Одеваемся стильно 

Домашнее обертывание для похудения (рецепты). С голубой глиной. как с помощью обертываний подтянуть кожу на животе

Обёртывания для похудения затрагивают все проблемные зоны, которые часто подвергаются появлению целлюлита. Ягодицы, бёдра и живот быстро теряют упругость. Данный аспект обуславливается замедленной циркуляцией крови, скоплением солей и жидкости в кожных покровах, недостаточной физической активностью. Особенно полезными обёртывания считаются для тех, кто работает в офисе, а также много времени проводит сидя. Чтобы похудеть и подтянуть силуэт, важно соблюдать правила выполнения процедуры.

Полезные свойства обёртываний для похудения

Процедура, при которой тело оборачивается бинтами, простынёй либо пищевой плёнкой, называется талассотерапия.

  1. Методика разработана для вывода солей, ядов и токсинов из организма. С помощью обёртываний улучшаются обменные процессы в тканях обрабатываемого участка и в пределах 7-10 см. вокруг него. Помимо этого домашние составы позволяют убрать до 4 см. с талии за 1 сеанс, избавиться от отёчности и жидкости, устранить целлюлит.
  2. Обёртывания для похудения выполняются посредством теплового воздействия (горячие) или холодного цикла. В первом случае состав для нанесения на кожу разогревается до 38-40 градусов. Второй вариант обладает комнатной температурой или ниже её пределов на 5 градусов.
  3. Зачастую основу состава для обёртываний составляет соль, мёд, горчица, острый перец (чили), морские водоросли, столовый или яблочный уксус, мелисса и мята, эфирные масла, глина, корица и пр. Столь широкий перечень позволяет воздействовать на нижние слои кожи, выводя жидкость и сжигая жир.
  4. Принято полагать, что обёртывания холодного цикла направлены на борьбу с целлюлитом и другими неровностями кожи. В то время как горячая талассотерапия устраняет лишние сантиметры с талии, боков, бёдер.
  5. Главное предназначение обёртываний для похудения - повысить упругость кожи, убрать эффект апельсиновой корки, расщепить соли и вывести излишки жидкости. Вследствие подобных процедур ускоряются все биохимические процессы в организме, повышается приток крови и происходит массовое расщепление жира.
  6. Людям с варикозным расширением вен рекомендуется повышать температуру состава постепенно, поэтому целесообразней делать обёртывания холодного цикла. За счёт этого сосуды и капилляры будут готовы к резкому изменению «климата».
  7. Полезные свойства и конечный результат зависят от состава для обёртываний. К примеру, водоросли воздействуют достаточно глубоко. После 8-10 сеансов тело выглядит стройнее, с проблемных участков уходит до 8 см. Однако важно понимать, что похудение проходит в большей степени из-за вывода жидкости, а не расщепления жировой ткани.
  8. Кроме похудения обматывание тела бинтами или плёнкой оказывает оздоровительный эффект по всем фронтам. Укрепляется иммунная система, улучшается цвет кожи, поднимается настроение. Ткани получают все полезные ферменты, которые необходимы для увлажнения и питания.

Виды обёртываний для похудения

  1. Холодное обёртывание. Состав сужает капилляры, оказывает лёгкое охлаждение. Внутренние органы начинают работать в ускоренном темпе, пытаясь согреть организм. В результате кровь очищается естественным путём, а не через выходящую жидкость. Данный вид показан людям с варикозом и сосудистыми сеточками, поскольку смесь нагревается равномерно.
  2. Горячее обёртывание. Масса для распределения по телу предварительно разогревается, затем поверх неё оборачивается плёнка. За счёт теплового эффекта кожа очищается через поры, ускоряется приток крови и начинается расщепление жиров. Похудение обуславливается посредством обогащения клеток кислородом. Самыми эффективными обёртываниями горячего цикла принято считать медовое и перцовое.

Противопоказания к проведению обёртываний

  • беременность;
  • заболевания половых органов (гинекология);
  • опухоли любой природы;
  • индивидуальная непереносимость компонента для обёртываний;
  • нарушение деятельности почек и печени;
  • нестабильная работа сердечной мышцы.

Важно!
Перечисленные противопоказания универсальны ко всем типам обёртываний. Однако существуют запреты к проведению процедур горячим циклом, если у вас:

  • варикозное расширение вен;
  • большое скопление лопнувших капилляров под кожей;
  • тромбофлебит;
  • лихорадка (повышение температуры тела, жар);
  • головокружение;
  • аллергия на составляющие смеси.

  1. Обёртывание - колоссальный стресс для организма. Процедуру нельзя проводить слишком часто. Выполняйте манипуляции дважды в неделю до достижения желаемого результата.
  2. Чтобы повысить эффективность, сочетайте обёртывание с правильным питанием, физическими нагрузками, использованием средств направленного действия (от целлюлита и пр.).
  3. Перед талассотерапией нельзя кушать на протяжении 2 часов. То же самое касается следующего за проведением процедуры времени.
  4. Терапия осуществляется в вечерние часы (18.00-21.00). Именно этот промежуток отводится на активизацию всех обменных процессов в организме, похудение будет осуществляться быстрее.
  5. Прежде чем оборачивать тело, разогрейте кожу. Примите ванну или душ, тщательно потритесь мочалкой. Обязательно обработайте участки для обёртываний скрабом, чтобы состав проникал глубоко.
  6. Масса распределяется по проблемным участкам кожи толстым слоем. Затем можно оборачиваться плёнкой. Делайте 4-5 витков, не перетягивайте полиэтилен, чтобы не замедлить циркуляцию крови.
  7. После обматывания наденьте шерстяную либо другую тёплую одежду. Отправляйтесь выполнять дела по дому или лягте отдыхать.
  8. Действие обёртываний горячего цикла начинается в тот момент, когда кожа приятно печёт. В случае сильного жжения удалите плёнку/бинты и примите прохладный душ.
  9. Перед первым использованием средства для обёртывания сделайте тест на индивидуальную непереносимость. Сначала распределите состав на сгиб локтя, выдержите полчаса и смойте. При отсутствии пятен и зуда приступайте к манипуляциям.
  10. После удаления средства примите контрастный душ, потрите кожу мягкой мочалкой. На влажное тело нанесите лосьон направленного действия и хорошо вотрите.

Холодное обёртывание для похудения

Как было упомянуто ранее, при проведении процедуры холодным циклом токсины выводятся с помощью внутренних органов. С ними расправляются почки и печень, за счёт этого очищается кровь. Жировые отложения сжигаются, когда организм пытается согреться. Зачастую холодные обёртывания проводятся с использованием уксуса, водорослей, эфирных масел, соли, перца. После нанесения средства нет необходимости укутывать тело тёплой одеждой.

Уксус и эфир грейпфрута
Используйте столовый, яблочный либо винный уксус концентрацией 6%. Разведите состав водой, соблюдая соотношение 1:4. Введите в раствор 4-6 капель эфирного масла грейпфрута или любого цитруса. Распределите смесь по проблемным участкам кожи и вотрите. Вы можете смочить в растворе бинты, затем намотать их. Завершайте процедуру обматыванием пищевой плёнкой. Срок выдержки составляет 1 час.

Ламинария и минеральная вода
Водоросли продаются в аптеке, купите 100 гр. порошкового состава. Разведите его газированной минеральной водой, соблюдая пропорции в инструкции. Дайте смеси постоять 2 часа, затем распределите по проблемным участкам тела. Сразу же обернитесь плёнкой в несколько слоёв. Средство действует 1,5 часа, затем смывается тёплой водой.

Эфирные масла и уксус
Для проведения процедуры потребуется эфирное масло лаванды, пачули, любого цитрусового фрукта, розового дерева. Возьмите по 4-5 капель каждого состава, добавьте 500 мл. тёплой воды и перемешайте. Опустите в раствор тканевые бинты, отожмите их и обмотайте тело. Сверху зафиксируйте пищевой плёнкой, отправляйтесь отдыхать. Спустя 1 час примите контрастный душ и нанесите крем.

Соль и растительное масло
Используйте морскую соль без красителей и ароматизаторов. Отмерьте горсть, смешайте её с оливковым или растительным маслом. Можете немного подогреть состав, чтобы соль быстрее пропиталась. Распарьте кожу и вытрите насухо. Нанесите средство, помассируйте тело. Через 10 минут обмотайтесь плёнкой и подождите ещё час.

Перец чили и водка
Для приготовления смеси требуется жгучий перец чили, который продаётся в любом отделе пряностей. Отмерьте чайную ложку, смешайте с 10 гр. молотой корицы, 40 мл. водки и 50 гр. обычного лосьона для тела. Распределите продукцию по распаренным участкам тела (проблемным зонам), втирайте 5 минут. После этого обернитесь пищевой плёнкой или бинтами, подождите ещё треть часа.

Горячий цикл позволяет добиться результатов в разы быстрее. При проведении процедуры начинается ускоренное потоотделение, вследствие чего выходит излишняя жидкость, яды и соли. Через поры организм избавляется от токсинов, которые препятствуют похудению. После нанесения состава обязательно утеплите тело одеждой.

Мёд и масло лимона
Сначала распарьте эпидермис, приняв горячую ванну или душ. Затем потритесь мочалкой, проведите скрабирование/лёгкий пилинг. Теперь приготовьте действенную смесь из 100 гр. мёда и 5 мл. эфирного масла лимона. Перемешайте составляющие, подогрейте на пару. В тёплом состоянии распределяйте на сухую и очищенную кожу, массируйте. Через 10 минут интенсивного трения кожа покраснеет, тогда можно оборачиваться плёнкой. Обязательно надевайте тёплую одежду, держите состав 45-60 минут.

Корица и оливковое масло
Отмерьте 70 гр. засахаренного мёда, введите к нему 25 мл. масла оливы и 10 гр. измельчённой корицы. Растопите содержимое на паровой или водяной бане. Теперь распарьте кожу в ванне, потрите тело мочалкой и просушите. Нанесите состав толстым слоем, сделайте хороший массаж на протяжении 10 минут. Теперь обернитесь пищевой плёнкой в 4-5 слоёв. Наденьте тёплую одежду или укройтесь одеялом. Смойте состав спустя полчаса.

Горчица и глина
Для обёртываний лучше использовать глину серого, чёрного, красного или голубого оттенка. Любой состав можно купить в аптеке либо косметическом магазине. Отмерьте и просейте 60 гр. глины, смешайте с 20 гр. порошка горчицы и добавьте столько горячей воды, чтобы получилась паста. После распаривания кожи и процедуры скрабирования начинайте наносить средство. Делайте очень плотный слой, чтобы тело не просвечивалось. Затем обматывайтесь плёнкой и надевайте тёплую одежду. Отдыхайте 1 час, начинайте смывание.

Какао и молоко

Используйте натуральный порошок какао без каких-либо примесей. Отмерьте 180 гр., просейте и отправьте в миску. Подогрейте до 50 градусов жирное молоко, влейте его к порошку. Важно получить пасту, а не жидкую массу. Настаивайте продукцию треть часа, затем зачерпывайте и наносите кистью на проблемные участки тела. Делайте толстый слой, после чего укутывайтесь пищевой плёнкой или бинтами. Ложитесь под одеяло, спустя 45 минут удаляйте смесь.

Кофе и гель для душа
Чтобы приготовить действенный состав для обёртываний, лучше брать не отработанную гущу, а свежемолотый кофе. Вам потребуется смешать порядка 50-60 гр. состава с гелем для душа, чтобы получить пастообразную массу. Затем кожа распаривается в ванне или душе, после чего приготовленное средство растирается по проблемным участкам. Обязательно делайте массаж до покраснения, затем обматывайтесь плёнкой и надевайте тёплые вещи. Длительность выдержки варьируется в пределах 45-60 минут.

В большинстве случаев результат от проведения обёртываний становится заметным уже после 10 процедур. Кожа подтягивается, объёмы уходят. Мы рекомендуем сочетать терапию с правильным питанием, спортом, контрастным душем, салонными процедурами (по возможности).

Видео: рецепты обертываний от целлюлита

Весна и лето – время для интенсивного похудения. Обрести желаемые формы помогут эффективные диеты, занятия в спортзале и разнообразные процедуры, которые можно делать не только в салоне, но и дома. Особенно эффективны обертывания – они выводят токсины, улучшают состояние кожи, помогают бороться с целлюлитом.

Предлагаем вашему вниманию несколько простых и самых эффективных рецептов обертываний пищевой пленкой (с кофе и медом, горчицей, красным перцем, корицей, глиной, с пищевой содой и солью, яблочным уксусом), какие смеси лучше всего подойдут для быстрого похудения тела (живота и боков, талии, бедер, ног, рук), как правильно делать процедуру в домашних условиях и есть ли у нее противопоказания. Обо всем по порядку!

Виды аппликаций: горячие и холодные, что выбрать

Обертываниями называют процедуры, подразумевающие нанесение на все тело или его части смесей, призванных воздействовать на эпидермис, дерму, подкожную жировую клетчатку.

Активные вещества вызывают приток крови к коже, ускоряют обмен веществ , интенсивно смягчают, питают, увлажняют эпидермис.

Все обертывания делятся на 2 большие группы: горячие и холодные. В первом варианте смеси наносятся на проблемные зоны в теплом или горячем виде. Сохранить необходимую температуру поможет укутывание полотенцами или одеялами.

Если согревающая масса наносится на большую поверхность, можно плотно обмотать тело пищевой пленкой, а затем надеть теплый спортивный костюм или термобелье.

Горячие смеси вызывают быстрый прилив крови к коже, в результате обменные процессы ускоряются, начинается интенсивный отток лимфы. Под воздействием тепла активные компоненты быстрее расщепляют жировые клетки, неровный рельеф кожи разглаживается.

Холодные обертывания действуют иначе. На проблемные зоны наносят смесь, охлажденную до 22-20 градусов, после чего обматывают их пищевой пленкой. Кратковременный холод вызывает сокращение кровеносных сосудов и пор. Это способствует быстрому отведению жидкости, токсинов и шлаков.

Пытаясь согреться, организм тратит дополнительные калории, ускоряя процесс похудения.

Как часто проводить, эффективность процедур, результаты

Помогает ли обертывание пищевой пленкой для похудения и насколько эффективны такие аппликации? Домашние процедуры вполне сравнимы с салонными.

При правильном подборе состава они действуют комплексно , способствуя потере лишнего веса, созданию красивой фигуры, улучшению внешнего вида и здоровья кожи.

Чтобы манипуляции действовали максимально эффективно, косметологи рекомендуют чередовать холодные и горячие процедуры, периодически меняя составы. Аппликации обладают накопительным эффектом, а результат можно будет увидеть через 10-15 повторений.

Процедуры проводят 2-3 раза в неделю , предпочтительно делать их курсами. Обязательное условие – соблюдение низкокалорийной диеты с большим количеством клетчатки, правильный питьевой режим, увеличение физической активности.

Выбор натуральных средств для применения дома

В домашних условиях можно использовать готовые составы, купленные в косметическом магазине или аптеке. Кремы, маски и гели для устранения целлюлита, потери веса и уменьшения объемов выпускают марки разного ценового уровня.

Но не менее эффективны составы, приготовленные собственноручно. Для них используют доступные ингредиенты, смешивая их между собой в произвольных пропорциях.

Среди самых популярных и действенных компонентов для пленочных обертываний для похудения в домашних условиях:

  • морская или каменная соль;
  • пищевая сода;
  • молотый кофе или кофейная гуща;
  • красный перец (свежий или молотый);
  • столовый, винный или яблочный уксус;
  • порошок горчицы;
  • косметическая глина (голубая, чёрная);
  • какао;
  • свежий или сушеный имбирь;
  • молотая корица;
  • натуральный мед.

Лучшие составы

Приготовить состав для аппликаций можно всего за несколько минут. Его наносят сразу после смешивания. Если предполагается горячая процедура, состав подогревают в микроволновке или на водяной бане, охлаждающие смеси выдерживают в холодильнике. Популярных рецептов масок для обертываний для похудения несколько.

Медовые

Натуральный мед богат витаминами, ценными аминокислотами, антиоксидантами. Он увлажняет, смягчает, разглаживает кожу, выводит воду и шлаки.

Для процедуры лучше использовать жидкий мед. Его слегка подогревают на водяной бане, добавляют 1 ч. л. перги или маточного молочка.

Теплая смесь распределяется по проблемным участкам: ягодицам, бедрам, животу, рукам, верхней части спины. Затем тело оборачивают пищевой пленкой, укутывают полотенцем на 30-40 минут.

Для более эффективного похудения медовые обертывания можно дополнить эфирными маслами (лимонным, апельсиновым, грейпфрута и мяты). Для однократного нанесения достаточно 5-6 капель.

Кофейные

Для процедуры используется свежемолотый или спитой кофе. Первый вариант – для жирной кожи, более мягкая гуща из кофемашины – для сухой и чувствительной. Кофе содержит ценные масла и микроэлементы, активизирующие обмен веществ, укрепляет вялый, лишенный тонуса эпидермис, разглаживает целлюлитные бугорки.

Для базовой смеси 3 ст. л. кофейной гущи смешивают с 1 ст. л. сметаны. В массу можно добавить эфирное масло лимона или сладкого апельсина (3-4 капли). Смесь распределяют по телу круговыми массирующими движениями, покрывают пищевой пленкой и выдерживают 50-60 минут.

При смывании проблемные зоны еще раз массируют руками. После процедуры тело становится идеально гладким, не требующим дополнительного увлажнения.

Солевые

Очень полезны обертывания с морской или каменной солью, дополненные столовым уксусом.

Они разглаживают грубый эпидермис, ускоряют рассасывание различных уплотнений, убирают лишний жир.

Состав подходит для любого типа кожи , но при наличии ранок возможны неприятные ощущения.

2 ст. л. соли смешивают с 500 мл теплой воды и 1 ст. л. уксуса. Смесь взбалтывают до полного растворения соляных крупинок и распределяют по проблемным зонам массажными движениями.

Чтобы жидкость не растекалась, ее наносят махровой рукавичкой. Обертывать тело пленкой не нужно. Через 1 час состав смывают прохладной водой.

Уксусные

Использование винного или яблочного уксуса в обертываниях для похудения улучшает тонус, укрепляет проблемные зоны, предупреждает развитие целлюлита. Для домашней маски стакан натурального продукта разводят равным количеством теплой воды.

Хлопчатобумажные полотенца или бинты смачиваются в растворе, ноги, живот и другие участки плотно оборачивают, покрывают пленкой, укутывают одеялом.

Через час можно принять прохладный душ , нанести подтягивающий гель или крем.

Содовые

Аппликации с содой особенно полезны для бедер, ягодиц, верхней части ног, талии и живота . В 1 л теплой воды растворяют 1 ч. л. пищевой соды.

Широкие бинты или полосы хлопчатобумажной ткани смачивают в жидкости, оборачивают проблемные зоны, сверху покрывают пищевой пленкой.

Затем нужно тепло укутаться и полежать 40-45 минут. После процедуры кожа становится гладкой , мелкие бугорки и ямки постепенно исчезают.

Можно попробовать более сильнодействующие рецепты, добавив в содовый раствор сухую горчицу или мед (1 ст. л. на 2 л воды).

Хорошим жиросжигающим эффектом обладают эфирные масла цитрусовых (можно использовать 5-6 капель на 1 процедуру обертывания для похудения в домашних условиях).

Горчичные

Порошок горчицы раздражает нервные окончания, вызывает прилив крови, ускоряет процесс сжигания жира . Отлично действуют холодные обертывания из сухой горчицы в сочетании с натуральным медом.

На 2 ст. л. меда берут 0,5 ст. л. горчичного порошка. После тщательного смешивания вязкая масса распределяется по проблемным зонам, сверху накладывается пищевая пленка. Через час маску можно смыть теплой водой. Легкое покраснение, покалывание или пощипывание – нормальная реакция, но при сильном жжении процедуру придется прервать.

Агрессивные горчичные аппликации для похудения делают в домашних условиях короткими курсами по 3-5 процедур или чередуют с более мягкими обертываниями – содовыми, глиняными, водорослевыми.

Рецепт смеси медово-горчичного обертывания для похудения и правила проведения процедуры в домашних условиях узнаете из этого видео:

Глиняные

Улучшить состояние кожи, подтянуть силуэт, убрать жировые отложения способны смеси с природной глиной.

Красная или розовая действует более мягко , белая активно борется с целлюлитом, разглаживая неровный рельеф, сокращая поры, уплотняя эпидермис.

4 ст. л. глиняного порошка смешивают с 3 ст. л. воды , растирают в кашицу, наносят тонким слоем на проблемные зоны. Если кожа очень сухая, воду можно заменить обезжиренным молоком.

Компресс выдерживают 20-30 минут и смывают сначала теплой, а затем холодной водой. Глина интенсивно подсушивает тело. После процедуры необходимо нанести увлажняющий крем с подтягивающим эффектом.

Перцовые

Для быстрого похудения особенно полезен молотый красный перец. Он ускоряет сжигание жира, успешно борется с целлюлитом, активизирует обмен веществ и повышает тонус.

Молотый перец (2 ч. л.) смешивают с 5 ст. л. миндального, оливкового или другого растительного масла, хорошо размешивают, а затем втирают в проблемные зоны. Остается обмотать их пленкой и выждать 30-40 минут.

При сильном жжении можно смыть маску раньше и нанести успокаивающий гель с алоэ.

Имбирные

Имбирь – продукт, эффективно выводящий шлаки , улучшающий обменные процессы, уплотняющий и регенерирующий кожу.

Самый простой рецепт – смешать молотый имбирь с нерафинированным оливковым или миндальным маслом. Масса должна напоминать не слишком густую пасту.

Ее равномерно распределяют по чистой сухой коже ног, ягодиц, живота, верхней части рук и спины. При нанесении состав слегка втирают, затем накрывают пленкой и укутывают.

Во время процедуры должно ощущаться приятное тепло . Через 40 минут остатки смеси смывают. Благодаря маслу кожа становится увлажненной, упругой, гладкой.

При регулярных процедурах тело подтягивается, обретая более четкие контуры.

Водорослевые

Отличным укрепляющим, дренирующим, увлажняющим эффектом обладают водоросли : фукус пузырчатый или ламинария. Порошок можно приобрести в аптеке. 2 ст. л. сухого экстракта разводят 0,5 л теплой воды, размешивают до полного растворения комочков. Через 20 минут состав распределяется широкой косметической кистью.

Водоросли действуют мягко, обладают хорошим накопительным эффектом, не вызывают раздражений и покраснений. Их можно чередовать с более агрессивными процедурами, например, перцовыми или горчичными.

Еще несколько интересных рецептов для обертываний в домашних условиях найдете в следующем видео-ролике:

Как правильно делать

Чтобы обертывания принесли максимум пользы, необходимо тщательно очистить тело – это ускорит проникновение активных частиц. Рекомендуется действовать пошагово; весь процесс займет не менее 2 часов.

Сначала нужно принять теплый душ, интенсивно растирая себя мочалкой из люфы или жесткой варежкой. Можно использовать скраб без острых частиц, мягко полирующий тело и удаляющий отмершие кожные частицы.

Влажное тело вытирают полотенцем. Смесь для обертываний лучше наносить сразу после водных процедур, пока поры максимально открыты.

Если предполагается горячее обертывание, подготовленная смесь подогревается в микроволновой печи или на водяной бане. Идеальная температура – 38 градусов. Масса для охлаждающих процедур выдерживается в холодильнике, ее температура не должна превышать 22 градуса.

Состав распределяется по проблемным зонам руками или широкой плоской кистью из синтетических волокон. Наносить ее нужно достаточно толстым слоем, без интенсивного втирания.

Тело или отдельные части обматываются пищевой пленкой в 2-3 слоя . Пленка не должна сдавливать кожу, препятствуя кровообращению. Если предусмотрено теплое обертывание, нужно укрыться одеялом или надеть спортивный костюм из плотного хлопка.

Горячие обертывания длятся около 40 минут , время холодных можно удлинить до 1 часа. Во время действия компресса можно расслабиться и полежать, но некоторые предпочитают интенсивное движение, усиливающее эффективность аппликаций.

Через 40-60 минут пленка разматывается , остатки состава смываются сначала теплой, а затем прохладной водой.

После душа на все тело или проблемные участки наносится крем с уплотняющим, подтягивающим, регенерирующим эффектом.

Противопоказания и предостережения

Несмотря на эффективность процедур, обертывания полезны не всегда.

  • выраженных проблемах с сердцем;
  • сосудистых патологиях;
  • опухолях любой природы или подозрении на них;
  • варикозном расширении вен;
  • аутоиммунных заболеваниях;
  • высокой температуре;
  • экземе, псориазе, атопическом дерматите;
  • повреждении кожных покровов;
  • сахарном диабете и других тяжелых хронических заболеваниях;
  • беременности и кормлении грудью;
  • аллергии;
  • повышенной чувствительности кожи.

Перед тем как приступать к самостоятельным манипуляциям, стоит проконсультироваться с врачом-косметологом.

При использовании жгучих смесей, содержащих горчицу, экстракт перца и другие раздражающие компоненты, массу не наносят на особо чувствительные участки: область груди и живота, зону под коленями, икры, сгибы локтей и запястий.

Если вместо приятного покалывания и тепла ощущается нестерпимое жжение, процедуру нужно прервать, а состав немедленно смыть. Снять раздражение помогут антигистаминные препараты и увлажняющие гели с экстрактом алоэ.

Избавить от красноты и отеков способен холодный компресс с ромашкой или массаж кубиком льда.

Если вы сидите в Инстаграме, то, наверное, встречали множество хэш-тегов, связанных со спортом или фитнесом. Некоторые люди там торгуют так называемыми домашними обертываниями для похудения. Это «волшебные» смеси», которыми можно покрыть все тело, и предназначены они для обертывания живота.

Сейчас многие из вас предположили, что они не работаю, потому что это слишком просто, чтобы быть правдой. Однако как вы можете судить об этом, если сами еще не пробовали? Обертывания специальной пленкой – верный способ избавиться от лишних сантиметров в талии. Это также хороший вариант, чтобы дать коже необходимые питательные вещества и удалить токсины из тела. Самое интересное – обертывания работают даже, когда вы просто сидите и расслабляетесь дома. Но, как и шоколад без калорий, это слишком хорошо, чтобы бы правдой, не так ли?

Домашние обертывания могут быть столь же эффективными, если не более эффективными, чем те процедуры, за которые вы платите огромные деньги в салоне красоты.

Обертывание для похудения в домашних условиях, самое эффективное из тех, что существует способно на многое:

  • Избавляют от целлюлита;
  • Уменьшают талию;
  • Увлажняют и питают кожу;
  • Подтягивают кожу;
  • Очищают организм от токсинов.

Но прежде чем предложить вам самые лучшие рецепты по домашнему обертыванию, разберемся с тем, как это работает.

Что такое обертывания?

Обертывания не предполагают полной релаксации, у вас не будет возможности просто сидеть у бассейна и потягивать огуречную воду. Процедура делается с одной единственной целью – чтобы вы вспотели.

Результат от такого обертывания будет схож с тем, когда вы находитесь в бане или сауне. Основная ориентация здесь – не пытаться полностью вспотеть, а спровоцировать потоотделение в определенной области. В зависимости от вида обертывания, которое вы выбираете, можно произвести сначала пилинг кожи, чтобы подготовить ее. После применяется специальной смесь, а далее тело заворачивают в пластичную пленку, которая улучшает потоотделение и кровообращение.

7 заповедей для домашних обертываний

Пробуя различные виды обертываний, мы выяснили, что есть несколько вещей, которые действительно делают разницу. Они имеют значение и мы предлагаем вам с ними ознакомиться:

Ингредиенты . Очень важно использовать качественные натуральные ингредиенты в обертке и совмещать их должным образом. Это ключевой фактор, ведущий к успеху. Есть несколько общих формул в интернете, но многие из них не всегда приносят результат.

Не ленитесь . Многие заказывают готовые обертывания, которые можно сделать легко и быстро. По правде говоря, так делают только те, кто не знает, зачем им это. Это, чаще всего, синтетические ингредиенты, минимальные результаты и даже побочные эффекты.

Отшелушивание . Отшелушивание кожи перед обертыванием – обязательное условие, которое поможет сделать процедуру еще более эффективной. Так формула из ингредиентов сможет проникнуть в самые глубокие слои кожи.

Пейте воду . Помните, что гидратация является важным условием питания кожи. Вода будете вымывать токсины и заставит вас чувствовать еще лучше.

Тренируйтесь . Вам нужно поддерживать здоровый образ жизни, чтобы результат от обертываний имел длительный эффект. Забудьте о чипсах, пончиках: они только помешают вам в достижении своих целей. Старайтесь больше двигаться, работайте в спортзале, будьте более активными.

Последовательность . Как это обычно бывает в жизни: чем тяжелее вы работаете, тем лучше будет результат. Даже если вы довольны своим внешним видом и результатом, который получили от обертываний, нужно продолжать двигаться дальше и работать в том же направлении. Попробуйте с одной процедуры в неделю, а затем можете увеличить их количество до двух, но не останавливайтесь, как только увидите хотя бы небольшой результат. Даже самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях не даст вам хорошего результата, если вы сделаете его только один раз.

Прислушивайтесь к себе . Помните, что ваша цель – не попасть в Книгу рекордов Гинесса. Ставьте реалистичные цели и достигайте их. Не нужно завышать планку, прислушивайтесь к своему организму.

Действительно ли вам помогут домашние обертывания?

Давайте сразу внесем ясность: это не чудодейственное средство, использование которого подарит вам тело Дженнифер Энистон. Однако это хороший способ справиться с краткосрочными проблемами. К примеру, у вас намечается встреча выпускников, но вы не можете влезть в свои школьные джинсы. Или уже у вас или ваших друзей свадьба. Еще одно преимущество обертываний: они придадут вашей коже естественный блеск, и тогда вы сможете надеть смелое платье или блузку, которое обнажит часть вашей безупречной кожи.

Результат будет зависеть от того, как долго вы держите пленку и ее типа. Некоторые люди могут носить ее в течение длительного периода времени. И, как примечание, отметим, что обертывания нельзя делать беременным и кормящим женщинам. Если вы принимаете какие-либо препараты, то посоветуйтесь с врачом прежде чем применять обертывания.

Домашние обертывания против СПА-салон: как сделать все самостоятельно

Люди обычно обращаются в спа-салон, чтобы попробовать первое в своей жизни обертывание и увидеть, как это вообще делается. Однако проблема в том, что здесь человек может чувствовать себя некомфортно: кто-то наносит на него увлажняющее средство, потом оборачивает его тело в непонятную пленку. Некоторые даже не смотрят, во что их заворачивают.

Если вас не беспокоит такого рода контакты, то без проблем. Но подобные процедуры в спа могут быть довольно дорогими. Некоторые из салонов берут за такую услугу несколько тысяч рублей. И это только за один сеанс. Причем не факт, что такое обертывание даст результат.

Именно поэтому появилось множество рецептов того, как сделать обертывания в домашних условиях. Они отличаются, прежде всего, своей легкостью и доступностью по стоимости. Мы действительно можем сэкономить серьезные деньги, если попробуем провести подобную процедуру самостоятельно. Мы постараемся дать вам всю необходимую информацию, лучшие обертывания для похудения в домашних условиях, очень эффективные рецепты и еще много советов.

6 простых шагов, чтобы сделать обертывание в домашних условиях

Чтобы получить максимальный результат от обертывания в домашних условиях, мы дадим вам конкретные рецепты и действия, которые необходимо сделать.

Шаг 1: Отшелушивание кожи . Для этого можно использовать мочалку, которой мы будем удалять омертвевшие клетки кожи. Можете приготовить скраб по нашему рецепту, взяв натуральные ингредиенты:

  • 2 столовые ложки кокосового или оливкового масла;
  • 4 щепотки сахара или зерна кофе;
  • несколько капель эфирного масла.

Смешайте все ингредиенты и разотрите тот участок кожи, который собираетесь обертывать. Используйте мочалку, делайте круговые движения, тщательно стараясь очистить кожу.

Если для отшелушивания вы используете кокосовое масло, то в увлажняющий крем после такого пилинга использовать нет необходимости.

Шаг 2. Заверните! Используя рецепты, которые мы предложим ниже, нанесите тонким слоем смесь на кожу там, где вы будете оборачивать себя пленкой. Сосредоточьтесь на тех областях, где вам нужно убрать сантиметры или уменьшить целлюлит. Помните, что применять большое количество смеси не нужно, они итак довольно эффективны. Экономьте ее, результат все равно будет хороший.

Также предупреждаем вас о том, что не стоит затягивать пленку слишком сильно. Сильное сжатие, конечно, помогает, но не заходите слишком далеко. Вы должны свободно дышать после оборачивания и вам должно быть удобно. Необязательно обертывать сразу все тело. Если вы новичок в этом деле, то начните, к примеру с нижней части тела. В следующий раз оберните верхнюю часть тела.

Шаг 3. Пропотейте . Как только все будет готово, вы будете выглядеть довольно комично. Сделайте несколько фотографий, чтобы вместе с друзьями посмеяться над вашим внешним видом, а потом завернитесь в теплое одеяло или халат. Вам нужно убедиться в том, что вам тепло. Тогда тело начнет потеть, и это то, что нам нужно.

Шаг 4. Расслабьтесь . Это может показаться трудным, но вам нужно попытаться расслабиться. Попробуйте помедитировать, сядьте читать книгу, послушайте музыки или выполните легкие упражнения (это еще больше простимулирует потоотделение).

Шаг 5. Снимите пленку . Примерно через час, вы можете снимать пленку. Снимите эту повязку и примите теплый душ, чтобы удалить пот и грязь с тела.

Шаг 6. Увлажнение . Нанесите ваш любимый увлажняющий крем, акцентируя внимание на той области, которая была покрыта пленкой.

Сколько денег можно сэкономить, делая все в домашних условиях?

У большинства уже есть все ингредиенты, которые могут понадобиться для осуществления обертывания дома. Конечно, если у вас ничего нет, то придется кое-чем закупиться. Даже если вы собираетесь делать подобные процедуры часто, то это не обойдется вам в круглую сумму. Ведь в спа-салоне за такое обертывание с вас сдерут несколько тысяч рублей. Полиэтиленовая пленка обойдется вам в несколько сотен рублей, не больше. В спа-салоне с вас за нее еще дополнительно возьмут деньги. Если одна процедура в салоне обойдется в несколько тысяч рублей, то одна процедура в домашних условиях – в несколько сотен. Удивительно, не правда ли?

Готовые комплекты с пленкой для обертывания: стоит ли их брать?

На рынке подобных товаров уже есть специальные готовые пленки. К примеру, Detox Clay, в котором есть 8 пакетиков смеси для обертывания и 2 пленки. Что хочется сразу отметить, так это цена: такой готовый набор обойдется вам дороже, чем, если бы вы покупали каждый элемент отдельно.

Сейчас существует большое количество брендов, которые предлагают такие наборы. Они, конечно, эффективны и работают. Однако мы все же рекомендуем вам покупать все ингредиенты по отдельности и самостоятельно. Это большая экономия средств, да и кто сделает для вас смесь лучше, чем вы сами?

Как сделать обертывания в домашних условиях под конкретные цели?

Использование качественных ингредиентов, которым вы можете доверять – единственный способ достичь поставленной цели. Мы предложим вам некоторые ингредиенты, эфирные масла и травы, которые специально подобраны для решения наших проблем. Один ингредиент поможет избавиться от лишних сантиметров, другой – справиться с целлюлитом. Проще говоря, разные цели требуют разных ингредиентов.

Однако большинство из нас, вероятно, преследует сразу несколько целей: избавиться от живота, целлюлита, подтянуть кожу и сделать ее здоровой. Это нормально, просто придется включить в свои рецепты обертывания больше продуктов.

Лучшие ингредиенты обертывания для похудения

Если вы хотите избавиться от лишнего веса или сантиметров в талии, то глиняная основа – это лучший ингредиент, чтобы вытянуть из вас все примеси, грязь и прочую гадость, которые засоряют кожу. Глина действует как магнит, и поэтому ее также применяют при борьбе с акне.

  • Бентонитовая глина . Натуральную белую глину используют очень часто для избавления от черных точек. Она также отлично подходит для чувствительной кожи.
  • Кайенский порошок . Увеличивает термогенез. Использовать его нужно с осторожностью, начните с малого количества. Этот порошок обеспечит нагрев тела и лучшее потоотделение.
  • Зеленый чай . Это отличное мочегонное средство, а значит, может использоваться как диуретик. Тем самым, мы избавляемся от лишней воды в организме и способствуем снижению веса.

Лучшие ингредиенты обертывания против целлюлита

Целлюлит – это худшее, что может быть. Нет ничего хуже: даже пауки, сломанные ногти и телевизионная реклама не переплюнут целлюлит. Когда вопрос стоит в избавлении от этой проблемы, нужно помнить только об одном ингредиенте: водоросли. Натуральные ламинарии – это, наверное, лучший компонент, который содержит минералы, витамины, пантотеновую кислоту, медь, цинк, фолиевую кислоту, кальций, магний, марганец и железо.

Лучшие рецепты для избавления от целлюлита, путем обертывания включают в себя следующие ингредиенты:

  • Порошок морских водорослей . На рынке есть множество брендов и производителей.
  • Алоэ Вера . Успокоит и глубоко увлажнит вашу кожу.
  • Кофеин (как правило, в виде кофе).

Попробуйте смешать эти ингредиенты вместе и получите смесь, которая будет настоящим беспощадным врагом вашего целлюлита. И будьте уверены, эта смесь победит.

Другие дополнительные ингредиенты

Вы можете использовать много разных продуктов при обертывании. Этот список бесконечен. Однако есть несколько ингредиентов, которые мы можем смело рекомендовать для усиления эффекта:

Эфирные масла с диуретическим эффектом:

  • Кипарис;
  • Фенхель;
  • Герань;
  • Грейпфрут;
  • Ягоды можжевельника;
  • Розмарин.

Травы для расслабляющего эффекта:

  • Чай из ромашки;
  • Семена Фенхеля;
  • Корень имбиря.

Другие ингредиенты для отшелушивания кожи:

  • Сухое козье молоко;
  • Цельное молоко;
  • Яблочный уксус (если имеете чувствительную кожу, то не забудьте проверить реакцию).

Объедините все вместе

Определяющим фактором успеха в использовании оберточной смеси является правильный выбор сочетания ингредиентов. Экспериментируйте так, как вы привыкли экспериментировать с выбором краски для волос. Как только вы получите достаточно хороший результат, то вам больше не понадобятся инструкции.

Когда пробуете какой-либо рецепт впервые, записывайте все ингредиенты. Если вам понравится эффект, вы сможете это повторить, а потом передавать своим друзьям этот рецепт, как секретный способ избавления от живота и целлюлита. Однако имейте в виду тот факт, что все мы разные и наш организм по-разному может реагировать на один и тот же рецепт. Будьте креативными и не бойтесь корректировать уже готовые схемы и смеси.

Наши лучшие рецепты для обертываний в домашних условиях

Список под названием «самые эффективные обертывания для похудения в домашних условиях» может быть безграничным. Однако много рецептов из тех, что есть в сети являются полнейшим бредом.

Помните о том, что хорошее обертывание, как правило, включает либо морские водоросли, либо белую глину. Обычно спа-салоны предлагают именно эти ингредиенты, и они правы, потому что нет ничего более эффективного.

Антицеллюлитное обертывание

Ингредиенты:

  • 1 чашка порошка морской капусты;
  • 3 столовые ложки миндального или оливкового масла;
  • 2 стакана теплой воды (или 2 чашки кофе);
  • Дополнительно: 2 капли антицеллюлитного масла (розмарин, можжевельник или фенхель).

Использование:

Смешайте все ингредиенты вместе. Ее консистенция должна быть похоже на что-то вроде грязи, а не воды. Добавьте эфирные масла, если желаете. Следуйте 6 шагам, перечисленным ранее.

Нанесите смесь на все тело сверху вниз от талии. После нанесения оберните проблемные участки кожи полиэтиленовой пленкой, а затем эластичным бинтом для лучшей фиксации. Некоторые предпочитают использовать обыкновенный бинт, смоченный в теплой воде. Это тоже хороший способ, но мы рекомендуем именно эластичный бинт, потому что он хорошо сохраняет тепло внутри.

Этот рецепт используется от целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах. Для обертывания труднодоступных мест можно попросить у кого-нибудь помощи. Вам нужно убедиться в том, что вы покрываете каждый сантиметр проблемного участка кожи.

После того, как вы завернулись в пленку, укройтесь одеялом и позвольте себе расслабиться в течение часа. Затем примите теплый душ (теплый, а не горячий) и смойте остатки смеси.

Обертывания для похудения

Ингредиенты:

  • 1 стакан белой глины;
  • 2 чашки зеленого чая (можно заменить водой);

Использование:

Смешайтесь все ингредиенты, но не используйте металлические предметы при смешивании (металл плохо реагирует на глину). Далее просто нанесите смесь на проблемный участок кожи и оберните его пленкой. Дальнейшие действия такие же: примите теплый душ, смыв остатки смеси.

Детокс-обертывания

Ингредиенты:

  • 1 стакан белой глины;
  • 1 стакан яблочного уксуса (сначала проверьте реакцию кожи на него);
  • 1 стакан воды;
  • дополнительно: 2 капли эфирного масла с мочегонным эффектом.

Использование:

Смешайте все ингредиенты в большой миске также как и в прошлом рецепте. Убедитесь в том, что не используете металлические предметы для приготовления смеси, потому что металл снижает ее эффективность. Добавьте воды или больше порошка, чтобы получить желаемую консистенцию. Следуйте тем же инструкциям, что и для применения прошлых рецептов.

Имбирное обертывание

Это обертывание способствует нормализации кровообращения, благодаря глине и имбирю.

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки корня имбиря;
  • 5 столовых ложек белой глины;
  • 10 столовых ложек теплой воды.

Использование:

Поместите все ингредиенты в блендер (да, мы немного ленивы, чтобы делать это вручную) и смешайте их в течение примерно минуты. Чтобы достичь желаемой консистенции можете добавить больше глины или воды. Нанесите смесь на тот участок тела, где хотите улучшить кровообращение и оберните его пленкой. Держите пленку в течение 20-40 минут, а затем снимите и смойте остатки смеси под теплым душем.

Обертывания с кайенским перцем

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки кайенского перца (если у вас чувствительная кожа, то лучше используйте 1 столовую ложку и перед этим также проверьте реакцию на небольшом участке предплечья);
  • 10 столовых ложек белой глины;
  • 300 мл теплой воды;
  • дополнительно: 2 капли мочегонного эфирного масла на выбор.

Использование:

Смешайте порошок кайенского перца, глину и теплую воду. У вас должно получиться что-то похожее на пасту. Далее добавьте любые масла, которые хотите. Разогрейте готовую пасту в микроволновой печи и нанесите на проблемный участок кожи. Подержите смесь на поверхности кожи в течение 10 минут, а затем смойте теплой водой. Для лучшего эффекта можете обернуться пленкой. Это увеличит процесс потоотделения.

Рецепт обертывания от знаменитостей

Ингредиенты:

  • 1/2 стакана порошка морских водорослей;
  • 1/2 стакана белой глины;
  • 2 чашки яблочного уксуса;
  • дополнительно: 3 капли эфирного масла с мочегонным эффектом на выбор.

Использование:

Смешайте все ингредиенты в большой миске. При необходимости добавьте больше глины и воды, чтобы получить нужную консистенцию. Перед добавлением яблочного уксуса проверьте реакцию своей кожи на него.

Напоминание: не используйте металлические предметы при приготовлении смеси. Если вы читали предыдущие рецепты, то знаете, почему. Выполните все те же 6 шагов, которые были в начале статьи.

Другие домашние рецепты обертывания, которые стоит попробовать

Предлагаем вам еще 2 рецепта, которые мы успели опробовать. Их отличительная особенность в том, что они без глины и водорослей. Однако это исключительный случай, когда в них нет необходимости, рецепты все равно рабочие.

Детокс-обертывание с оливковым маслом

Конечно, такой рецепт не имеет такого внушительного эффекта без глины или морских водорослей. Но, если у вас нет ни одного из двух этих ингредиентов, то можно попробовать этот рецепт.

Ингредиенты:

  • 2 чашки миндального или оливкового масла;
  • 8 капель эфирного масла грейпфрута;
  • 2 капли лаванды, можжевельника, фенхеля или чабреца.

Использование:

Смешайте все эти ингредиенты. Перелейте в бутылку с дозатором, взболтайте и разбрызгайте смесь на коже. Оберните проблемный участок пленкой и зафиксируйте эластичным бинтом. Расслабьтесь и укутайтесь в одеяло. Через 30-60 минут примите теплый душ и смойте остатки смеси.

Релакс-обертывания

Поскольку природа подарила нам травы, которые обладают целебными и расслабляющими свойствами, то почему бы не использовать их. Ромашка, безусловно является лучшей в этом отношении, и ее часто используют при обертываниях.

Ингредиенты:

  • 5 пакетиков ромашкового чая;
  • 1 л теплой воды;
  • 50 мл оливкового или миндального масла;
  • 2 капли эфирного масла лаванды;
  • 2 капли эфирного масла розмарина.

Использование:

Заварите пять пакетиков ромашкового чая в 1 л кипящей воды. Дайте чаю настояться некоторое время. Добавьте в чай эфирные масла и смочите в этой жидкости сухую салфетку. Наложите салфетку на проблемный участок и оберните ее пленкой или эластичным бинтом. Укутайтесь в одеяло и полежите в расслабленном состоянии около 40 минут. Далее просто примите теплый душ.

Рецепты, которых вы должны избегать

Шоколадное обертывание

В идеальном мире или в параллельной вселенной шоколад, наверное, лечит все: и кариес, и акне, и даже помогает избавиться от лишнего веса. Но мы с вами живем немного в другом измерении.

Именно поэтому обертывания с шоколадом это пустая трата времени и денег (да и лучше не тратить такой драгоценный материал, а лучше насладиться его вкусом). Это уловка некоторых спа-салонов, чтобы предложить своим клиентам «нечто новое».

Шоколад отлично «лечит» во время болей и ПМС, но он не подходит для обертываний. Однако, если вы заинтересованы в таком рецепте, то мы поделимся с вами.

Ингредиенты:

  • Шоколад;
  • Земляника.

Использование:

Растопите шоколад в микроволновой печи и добавьте 1/3 стакана меда и землянику. Смешайте все в блендере и нанесите на кожу после пилинга. Не оставайтесь в это время рядом с любимым человеком, чтобы не привлечь его своим ошеломительным запахом.

Оберните себя пленкой и оставьте все это на 15 минут. Далее просто смойте остатки смеси и посмотрите, есть ли результат.

Банановое обертывание

Это еще один рецепт, с которым мы столкнулись во время работы по выявлению лучших способов обертывания. Честно говоря, он не принес нам никаких результатов, но он довольно прост. Бананы – это здорово, особенно, когда они замороженные и смешиваются с миндальным молочком. Изумительное получается утреннее пюре, но совсем не подходит для обертываний.

Пропустите из виду этот рецепт. Но, если хотите привлечь самцов обезьян, то мы все-таки поделимся рецептиком.

Ингредиенты:

  • 3-5 спелых бананов;

Использование:

Измельчите бананы до состояния пюре. Добавьте немного меда и нанесите его на все тело. Не растирайте. Обернитесь пленкой и плотной простыней. Отдохните в течение 20 минут. Примите теплый душ и идите играть с обезьянами. Они оценят ваш новый парфюм.

Измеряйте свои результаты

Потеря сантиметров в талии – это довольно трудная цель и успех в ее достижении довольно сложно увидеть. Вам нужно регулярно делать замеры, чтобы оценить результаты. Используйте обыкновенную рулетку, чтобы мерить талию.

Вот несколько способов, чтобы отслеживать ваши результаты:

  • Создайте небольшой график, на котором вы будете отмечать свои результаты, начиная от первоначальных, заканчивая теми, что были после последней процедуры обертывания;
  • Проводите измерения стоя в раслабленном состоянии;
  • Отметьте то место на вашем теле, которое вы измеряли раньше и мерьте именно его в дальнейшем.

Видимые результаты могут наступить только после нескольких обертываний, так что не спешите разочаровываться.

  • Наносите глину и водоросли тонким слоем. Слишком толстый слой не повлияет на результат.
  • Оставайтесь в тепле после нанесения смеси. Убедитесь, что вы создали хорошие условия для потоотделения.
  • Попробуйте провести обертывания несколько дней подряд, чтобы увидеть хорошие результаты.
  • Если вы достигли нужного результата, продолжайте процедуры хотя бы раз в месяц.
  • Если у вас чувствительная кожа, не забывайте проверять ее реакцию на ингредиенты.
  • Если чувствуете дискомфорт после нанесения смеси или жжение, то немедленно смойте ее. Небольшое покалывание и тепло допустимо.
  • При сахарном диабете, заболеваниях сердечнососудистой системы применение обертываний нужно осуществлять только после разрешения врача.
  • Во время беременности, при запорах и менструации применение обертываний не допускается.
  • Не ешьте смесь! (если, конечно, не пробуете те рецепты с шоколадом и бананами).

Теперь вы знаете, как делать обертывания для похудения в домашних условиях, эффективные рецепты. Но имейте в виду, что это не панацея и нужно начать со своего кишечника. Соблюдайте диету, занимайтесь спортом, и тогда обертывания только усилят положительный результат.

В преддверии весны многие женщины мечтают сбросить несколько лишних килограммов. Сейчас самое время заняться своей фигурой, чтобы успеть до наступления тепла.

Наряду с физическими нагрузками и разными диетами мы рекомендуем делать обертывания тела. При этом совсем не обязательно идти в дорогой салон красоты — курс процедур можно пройти и в домашних условиях! А мы подскажем вам, как это правильно делается…

Правила обертывания дома

Для начала нужно подготовить кожу к будущей процедуре: вымыть, распарить и обработать ее массажной губкой или скрабом. Далее промокните тело мягким полотенцем и можете наносить заранее приготовленный состав для обертывания. Делается это нежными, круговыми движениями. Средство можете наносить не на все тело, а только на проблемные зоны — ноги, ягодицы или живот.

Затем оберните пищевой пленкой обработанные части тела. Обматывайте по спирали, снизу вверх, но не затягивайте сильно: вам должно быть комфортно. А чтобы создать дополнительный парниковый эффект, сверху пленки укутайтесь полотенцем или простыней и заварите себе зеленый либо травяной чай.

В вашем распоряжении есть один час: включите приятную музыку, лягте на кровать и расслабьтесь! Ну а если есть желание провести время активно, то займитесь уборкой или спортом.

Когда время процедуры подойдет к концу, снимите пленку и смойте остатки средства теплой водой. Для большего эффекта примите в течение 15-20 минут солевую ванну, после чего нанесите питательный крем на кожу.

Важно: приступать к процедуре обертывания можно лишь через 2 часа после еды, а после нее нельзя есть еще 1 час.

Чтобы получить отличный результат, нужно провести 10-17 процедур обертывания с перерывом в один-два дня. А затем сделайте между курсами отдых в несколько месяцев.

Ожидаемый эффект

Вот каких результатов вы достигните с помощью обертываний тела:

  • Очищение кожи, вывод из организма токсинов и лишней жидкости;
  • Ускорение регенерационных процессов;
  • Улучшение кровообращения и ускорение обмена веществ;
  • Насыщение кожи витаминами и микроэлементами, ее омоложение;
  • Организм находится в состоянии внутренней гармонии.

Однако не стоит забывать и о противопоказаниях к этой процедуре:

  • Опухоли;
  • Беременность и женские заболевания;
  • Варикоз;
  • Заболевания почек;
  • Болезненное состояние, повышенная температура;
  • Аллергия на компоненты используемой смеси.

Рецепты обертывания для похудения

А теперь давайте рассмотрим популярные рецепты обертываний для похудения, которые можно сделать самостоятельно.

Водорослевое обертывание. Для приготовления такого средства вам нужно купить в аптеке фукус или ламинарию, которые продаются в сухом виде. Несколько столовых ложек сухих водорослей залейте горячей водой и оставьте на полчаса. После того как смесь разбухнет, можно наносить водоросли и начинать процедуру обертывания.

Масляное обертывание. В 20 мл оливкового масла капните по несколько капель лавандового и можжевелового эфирных масел. Затем перемешайте ингредиенты и нагрейте масляную смесь на водяной бане. Средство можно наносить на проблемные участки кожи сразу после остывания.

Этот рецепт особенно эффективен для похудения благодаря тому, что кофеин обладает свойством расщепления жиров.

Медовое обертывание. Подогрейте на водяной бане 3-4 столовых ложки меда, в которые можно добавить по несколько капель лимонного и апельсинового эфирных масел . Средство готово для нанесения на тело.

Обертывание с зеленым чаем. Необходимо измельчить 3 столовых ложки зеленого чая и добавить к ним горячей воды. В итоге должна получиться кашица, которой надо дать настояться 20 минут. После этого можно ввести несколько капель апельсинового эфирного масла, и средство будет готово.

Обертывание кофейное. 3 столовых ложки невареного кофе разбавьте подогретым молоком до консистенции кашицы, а затем нанесите на тело. Этот рецепт особенно эффективен для похудения благодаря тому, что кофеин обладает свойством расщепления жиров.

Шоколадное обертывание. Нагрейте пол-литра воды и растворите в ней 200 граммов порошка какао. Хорошенько перемешайте, дайте смеси остыть и только после этого нанесите на кожу. Вы оцените прекрасный запах шоколада, который окутает вас во время процедуры!

Винное обертывание. Залейте кипятком полстакана сухой ламинарии и дайте ей настояться полчаса. После этого добавьте несколько столовых ложек черной глины и полстакана красного вина, все перемешайте и нанесите состав на проблемные участки кожи.

Травяное обертывание. 200 граммов шалфея или ромашки необходимо залить одним литром кипятка. Подождите полчаса и добавьте несколько ложек меда. Смочите в этой смеси хлопковую ткань и наложите на тело, обернув сверху пищевой пленкой.

Часто женщины сталкиваются с проблемой образования жировых отложений в области живота и бедер. Чтобы обеспечить защиту репродуктивных органов от влияния внешней среды и предусмотрена такая особенность, которая предоставляет комфортные условия для развития ребенка в утробе.

Но из-за возрастных изменений, гормональных сдвигов, нарушения правил питания начинается усиленная выработка жира в проблемных местах, хотя сама фигура может оставаться стройной.

Популярные обертывания для живота для похудения станут спасением в непростой ситуации, вернут прежние изгибы фигуры. Обертываниями дополняют диеты и фитнес-тренировки, если все проводить комплексно.

Что такое обертывание?

– одна из распространенных косметических процедур на сегодняшний день. Своей популярностью она обязана своей эффективности. Изначально данная процедура использовалась для борьбы с целлюлитом, но потом обертывание перешло в разряд методов по похудению. И все благодаря своей способности уменьшать объемы в частях тела.

Особенно полезна эта процедура молодым мамам и тем, кто борется с лишним весом. Ведь беременность и потеря веса не лучшим образом сказываются на коже, и часто в области живота она остается дряблой и обвисшей. Обертывания для живота способны исправить положение и вернуть прежний упругий и плоский животик.

Участок тела под кожей подвергается воздействию повышенных температур, заодно начинает действовать специальный состав, нанесенный предварительно под пленку.

В тепле открываются поры, поэтому происходит усиленное выделение жидкости из тканей. Процедуру теперь можно проводить не только в салонах, но и в домашних условиях.

Благотворное влияние на организм заключается в следующем:


Обертывания для живота для похудения не только помогают снизить вес, но и вернуть упругость дряблым участкам тела. Благодаря жиросжигающим обертываниям убирается «апельсиновая корка», а кожа становится бархатистой, приятной на ощупь.

Польза обертываний для живота, боков и бедер


Как убирается живот с помощью обертывания?

Обертывание помогает потерять вес, но за счет потери жидкости из тканей. Результаты сравнивают с походом в сауну, только процедура воздействует не на все тело, а на отдельные проблемные области, которые оборачивают в пленку. Под действием тепла расширяются поры, начинает выводиться влага вместе с вредными веществами.

Активизируется кровообращение в конкретном участке тела, усиливается отток лимфы, что способствует уменьшению объемов тела, стройности фигуры. Наиболее выраженным окажется эффект на состоянии кожи, она приобретет эластичность, избавится от отечности и дряблости.

Если человеку необходимо как можно быстрее избавиться от пары лишних килограммов, то лучше для этой цели не глотать опасные таблетки, а использовать специальный пояс-корсет. Он моментально уберёт все лишнее без каких-либо побочных эффектов.

Сжимая талию, вы сможете сжигать жир. Пояс с его двумя изометрическими полосами подчёркивает талию, убирает живот, исправляет осанку, перераспределяет вес.

Показания

Показаниями служат различные степени ожирения, проблемы с кожей:

  • при целлюлите;
  • необходимости сделать фигуру стройной, то есть подкорректировать форму бедер и талии, убрать растяжки;
  • наличие токсинов в подкожном слое;
  • отечность;
  • угревая сыпь;
  • сухость кожных покровов;
  • псориаз, экзема;
  • болезни суставов.

Обертывания способствуют насыщению кровью тканей, убирают лишнюю влагу и токсины из кожи, возвращают эластичность дерме.

Как правильно делать процедуру на дому?

За процесс похудения в женском организме отвечает гормон соматропин, проявляющий активность с 22 до 24 часов ежедневно. Процедуру лучше всего планировать на такое время.

Следует придерживаться определенных правил, чтобы обертывание для похудения привело к быстрому результату:

От одной процедуры реальных результатов не видно. Стоит сделать от 10 до 20 обертываний, чтобы снизить объемы живота, улучшить состояние кожи. В день обертывания рекомендуют отказаться от жирной пищи, перейти на овощи и фрукты, пить много жидкости. Перед процедурой не едят около двух часов, а после нее – час или полтора.

Обертывание для живота, боков и бедер в домашних условиях

При решении приступить к обертыванию живота, боков, ног и бедер выбирают подходящий вариант в отдельном случае, зависящий от состояния здоровья и конечной цели, которой стремится человек.

Различают два основных вида обертывания тела:

  • Горячее относится к самым действенным способам. Так не только разогревается область живота и бедер, но и повышается влажность наподобие сауны, поэтому ускоряется выход вредных компонентов из кожи, интенсивно выходит лишняя жидкость из клеток организма. Хотя такой способ подходит не всем желающим похудеть, он категорически противопоказан больным гипертонией и с нарушенным кровообращением;
  • У холодного способа противопоказаний меньше, ведь не нужно повышать температуру определенного участка тела. Процедура устраняет дряблость кожи, подтягивает контуры тела.

При использовании пищевой пленки для обертываний живота оказывается, что лишние объемы уходят не так интенсивно, как на бедрах и боках. Все зависит от количества скопленной в тканях жидкости, которой на животе значительно меньше.

Спортивный зал дома? Легко!

С эспандером Вы сможете поддерживать мышцы в тонусе, сжечь лишние калории и скорректировать фигуру!

Упражнения с эспандером прорабатывают все группы мышц тела - идеально подходит для домашних занятий.

Он поможет Вам:

  • Накачать ягодицы
  • Сжигать калории
  • Сделать стройные ножки
  • Накачать руки и плечи
  • Заменить фитнес зал

Рецепты обертывания

Существует ряд вспомогательных средств для проведения обертывания. Они не только усиливают воздействие пленки, но и насыщают кожу полезными компонентами.

Для активизации выхода жидкости из тканей применяют такие средства, как уксус, водоросли, кофе или красный перец. Рекомендуют использовать натуральные составляющие, чтобы скорее избавиться от жировой прослойки на животе и боках.

Каждый худеющий может попробовать несколько способов и рецептов дома, чтобы выбрать для себя наиболее подходящий. При появлении чувства жжения или дискомфорта, следует немедленно смыть с тела маску, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию.

С ламинарией

Перед применением заливают 3 столовые ложки водорослей водой, оставляют для набухания на полчаса. При желании в массу из ламинарии добавляют желток, а также по несколько капель апельсинового и камфорного масла. Остается нанести теплую смесь на живот и бедра, завернуться пленкой, надеть шерстяные вещи.

С маслами


С зеленым чаем


Шоколадом

Существует множество вариаций ухода за телом с помощью шоколада, но наиболее часто применяют обертывание.

Преимущества метода:


Посредством водяной бани растапливают 100 г горького шоколада без добавок. Теплую смесь наносят на проблемные области тела, оборачиваются пищевой пленкой, отдыхают под теплым пледом 2 часа. Смывают массу теплой водой.

С уксусом


С яблочным уксусом


С горчицей

Использование горчицы способствует прогреванию тела, обильному потоотделению:


Дополнительно одеваются в шерстяные вещи, чтобы тело хорошо прогрелось. Масса действует полчаса, но при появлении чувства жжения немедленно смывают водой. После процедуры проблемные участки смазывают антицеллюлитным или увлажняющим кремом, чтобы усилить эффективность и устранить покраснение.

Важно! При проблемах с повышенным давлением нельзя проводить обертывания с горчицей, чтобы не усилить нагрузку на сердечную мышцу. Если кожа чувствительна к горчице, следует добавлять в состав жидкий мед, чтобы не получить ожог.

С кофе

Заваривают в турке кофе, а уже осадок процеживают, чтобы получить жмых для обертываний.

Существует ряд правил правильного проведения процедуры:


На подготовленный участок тела наносят подогретую кофейную субстанцию, оборачивают быстро пленкой, чтобы не допустить ее остывания. Осталось облачиться в шерстяной свитер, забраться под плед, расслабиться на час.

С глиной

Обертывания тела глиной способствуют насыщению дермы микроэлементами и кислородом, уменьшению объемов тела, активизации обменных процессов, увлажнению тканей, восполнению запасов витаминов.


С медом


Фруктовое

При фруктовом обертывании активизируется процесс регенерации из-за наличия в плодах разных видов кислот. Кожа приобретает упругость и гладкость, если несколько недель подряд делать процедуры.

Плоды манго, яблок, бананы, апельсины и клубника насыщают клетки организма витаминами, усиливают защитные способности кожи против внешних раздражителей.


Просто пленкой


Горячие обертывания

  • При горячем виде на тело наносят маску, предварительно подогретую до 38 градусов.
  • Маска состоит из компонентов, известных стимулирующим воздействием на кровообращение, поэтому под пленкой начинается активное расщепление жировых отложений, выведение вредных компонентов.
  • На тело обильно наносят действующий состав, оборачивают пленкой, а уже потом надевают шерстяные вещи. Длится горячее обертывание от получаса до 90 минут.

Эффект заключается в приливе крови к участку тела, расширению кровеносных сосудов, витаминизации кожи микроэлементами и минералами. Проходят несколько процедур, количество которых зависит от возраста пациента, ожидаемого результата и прочих факторов.

Обертывание в бане


Какое обертывание самое эффективное для похудения живота?

Часто используют обертывания для уменьшения объемов талии, коррекции фигуры, подтягивания ягодиц, устранения дефектов кожи. Так какое же самое эффективное обертывание для мужчин и женщин?

Самыми действенными признаны обертывания:

  • перец, смешанный с корицей;
  • мед с горчичным порошком;
  • кофеиновое, когда используют кофеин в ампулах или кофейный порошок;
  • смесь красного и черного перца с добавлением соды и нескольких капель эфирного масла.

Данные обертывания проявляют повышенное воздействие, но их проводят только при отсутствии чувствительности кожи или индивидуальной непереносимости составляющих.

Истории наших читателей!
"Работаю секретарем и целый день провожу за компьютером. После сильных болей в спине пришлось чем-то спасаться. Заказала пояс. Мне понравилось, что вся моя поясница закрыта, и действительно стало легче.

Спина перестала беспокоить, а моя талия похудела в объеме на два размера. Я сама не ожидала такого результата и осталась в восторге!"

Противопоказания

В определенных случаях проводить обертывание живота для похудения нельзя:

  • в период беременности перегрев тела в зоне живота может спровоцировать активность матки, что приведет к выкидышу;
  • во время лактации, ведь активные вещества проникают в молоко женщины, поэтому не стоит рисковать здоровьем младенца;
  • менструации. Организм и так испытывает сильную нагрузку от потери крови, лучше подождать несколько дней;
  • аллергия на составляющие смеси;
  • раны или ссадины на кожных покровах;
  • болезни почек и сердца;
  • повышенное давление.

При наличии гинекологических заболеваний, связанных с повышенным уровнем эстрогена, запрещены горячие обертывания.

Благодаря регулярным обертываниям идет интенсивный распад жиров, удаление из клеток лишней влаги, разглаживаются кожные покровы. После курса процедур лишние килограммы могут вернуться, если не изменить привычек питания и не заняться физическими упражнениями.